0:00 Итак, ребят, всем привет.
0:02 Сегодня у нас необычный выпуск, потому что мы проводим его не вдвоем соленые, а мы пригласили очень классного гостя.
0:11 Привет, Ира, привет, Алена.
0:16 Алена, расскажи, пожалуйста, что ты вообще чувствуешь по поводу того, что у нас такой классный гость сегодня?
0:21 Привет, всем, привет, Сережа, Ира, ребята.
0:26 У меня бабочки в животе, потому что, во-первых, у нас первый гость с тобой, и это, я считаю, успех.
0:34 То, что мы, во-первых, добрались до третьего выпуска, это уже такое достижение.
0:40 А во-вторых, у нас первый гость - это вообще очень классно, очень волнительно.
0:44 Очень интересно, как это все пройдет и каким будет подкаст.
0:48 И в-третьих, я очень рада, что это именно Ирина.
0:51 Я давно за ней слежу, восхищаюсь, впитываю каждое слово, очень ценю ее мнение.
0:56 Поэтому, в общем, сегодня у меня такая тройная радость.
1:00 Как у тебя настроение?
1:01 Привет всем, привет, Сергей.
1:03 Привет, Алена, привет, уважаемые слушатели, и как ни странно, это, наверное, первый мой подкаст будет.
1:10 Настроение, уставшее, наверное, как и у большинства к концу недели.
1:16 Я думаю, здесь все меня поймут, и, как и все, наверное, с нетерпением ждем конца недели.
1:23 По крайней мере, вот сейчас конец недели.
1:25 Я очень хочу: очень-очень-очень, чтобы трудовые будни разделить слова, как вам удобно, как говорится: чтобы вот эти трудовые-будни поскорее закончились и наступили в выходные.
1:38 Потому что, немножечко, я, как всегда, и как, наверное, многие кто знают меня и смотрят за моим каналом?
1:46 У меня, как обычно, режим жук-невывожу.
1:49 Да, твое состояние сейчас крайне актуально для темы нашего выпуска.
1:53 Ты упомянула, что у тебя есть канал.
1:55 Вообще, чем ты занимаешься сейчас и какая основная твоя деятельность?
1:59 Ну, давайте познакомимся, ребятки.
2:01 Возможно, мы не знакомы, поэтому еще раз: меня зовут Ира, я из Ростова на Дону.
2:08 Мне чуть-чуть больше 18, будем считать так.
2:11 Так удобнее, наверное.
2:15 Я дизайнер презентации последние три года.
2:19 В целом, по образованию я инженер-энергетик и основной профиль деятельности и основной стаж у меня именно по энергетике.
2:27 Я сначала была дежурным электромонтером.
2:30 да, не удивляйтесь, девушка тоже может работать на такой профессии, а потом была инженером
2:37 в электроэнергетике на проверке проектно-сметной документации.
2:40 Поэтому накопился определенный опыт взаимодействия с коллегами, с подрядчиками, с организациями, опыт деловой переписки, и в том числе опыт фиксации договоренности принятых решений и требований в техническом задании, что в целом мне достаточно сильно помогает на фрилансе, и уже год с копеечками в мае прошлого года я уволилась, ушла на фриланс, потому что энергетику я люблю, но, к сожалению, как говорится, на одной любви далеко не уедешь, и расплачиваться любовью в магазине как-то, ну, к сожалению, не принимают такую валюту.
3:19 Нужны именно денежки.
3:20 Вот, а в дизайне получилось так, что денежек побольше.
3:24 Соответственно, сейчас я занимаюсь дизайном на фрилансе.
3:28 Ты, кстати, очень еще скромничаешь, потому что я слышал, что ты еще и куратор на курсе Кима Воронин, да?
3:36 Да, у меня на самом деле за плечами
3:41 из курсов по дизайну, именно профильных по дизайну, у меня только курс Кима Воронина.
3:47 Как бы странно, это может быть не звучало и не смотрелось.
3:50 В 21 году я прошла этот курс, и на самом деле, когда я еще только попала на Кима в интернете, на какой-то там бесплатный вебинар, где-то там - то ли гик Бринс, то ли где-то, я не помню, я послушала - мне понравилось, что чувак так предметно рассказывает, по фактам, все без воды, такое о, ну это звучит любопытно.
4:10 На тот момент я как раз там уже смотрела: там, типа, лендинги, может быть, делать или еще что-то.
4:15 Так, ну ладно, ну презентация, ну это же изи.
4:17 Ну, я сейчас, вот я сейчас открою Пуэрпойнт, сейчас все сделаю.
4:21 Ну, типа, что ты делать-то?
4:23 Ну, в общем, то, что Ким делал на бесплатном вебинаре, я один слайд пыталась повторить три дня.
4:29 После этого я поняла, что наверное, наверное, все-таки здесь все немножечко сложнее, чем мне кажется.
4:35 Я помучилась так какое-то время, в итоге психанула, подала заявку на курс и летом 21-го отучилась.
4:42 При этом, идя на курс, уже с четким пониманием, что я хочу не просто отучиться - не просто как бы там стать дизайнером.
4:49 Мне хочется попасть в команду Кима и стать куратором на его курсе.
4:55 У меня это было даже записано в списке желаний на 21-й год я этот пункт вычеркнула как выполнено.
5:02 Поэтому летом 21-го я отучилась, активно начала фрилансить, и уже осенью 21-го подала заявку на кураторство с дрожащими ручками, потными ладошками.
5:15 Причем, даже когда подавала, я написала Киму, что Ким так и так я хвасталась своими достижениями на тот момент, которые у меня были, писала: я видела тут это объявление: как бы там кураторов набираете: там, то все, а если я подамся, как думаешь, есть ли у меня шанс?
5:35 Такой, ну, чего ты стримаешься?
5:36 Ну, портфолио уже есть, есть.
5:38 Клиенты же уже есть, есть, кейсы, есть, есть.
5:40 Ну, все сидим на жопе, ровно.
5:42 Поднимаем жопу, подаемся.
5:44 И что-то замоталось день, два, неделя - такая, ай.
5:48 Ну, по крайней мере, думаю, я себя пересилила.
5:51 Я не зассала, извиняюсь, за лексикон и подалась.
5:54 Думаю, ну, зато опыт будет.
5:56 И потом в какой-то момент я захожу в Телеграм и вижу у себя новую группу, которая называется Кураторы ниндзя.
6:01 И в тот момент я точно помню, что я прыгала по кухне от счастья: что да, получилось, меня взяли.
6:09 Понятное дело, что взяли стажером сначала, но это было, конечно, очень круто.
6:14 Очень вдохновляющая история.
6:15 Я прям сама почувствовала желание попрыгать по кухне, если честно.
6:20 Значит, все-таки визуализация работает, да?
6:22 И списки, вот эти вот все это на самом деле.
6:26 Я так скажу, что я человек с детства привыкший к тому, что есть всегда какой-то план действий, расписание, что-то: какие-то дела на день, на неделю - желания на месяц, на год, что они должны быть запланированы, зафиксированы и как-то привыкло к тому, что все, что не запланировано, это хотелки.
6:46 А хотелки - ну, они могут сбыться, могут - нет.
6:49 Потому что в план ты это не внес, в план не внес, ну, значит, времени на это не найдется.
6:54 Поэтому я все-таки человек, который старается по мере силы возможностей планировать свою деятельность, планировать не только рабочую деятельность, но и дыхательную деятельность.
7:05 Что если я не запланирую ничего на выходные, то потом может получиться так, что придет там срочный клиент, ну пусть даже недорогой - из разряда: Ну, вот нам там чуть-чуть, ну пожалуйста, ну, выходные.
7:18 Я такая, ну, ну, типа, делать нечего, что бы не поработать, а потом, так одну недельку, чеб не поработать, вторую недельку чок не поработать, третью, а потом через пару месяцев я иду к неврологу.
7:30 Конечно, очень приятненько получить там несколько
7:34 пару десятков тысяч рублей сверху за эти выходные.
7:37 Но у невролога я потратила гораздо больше, поэтому после этого
7:42 денежки, конечно, мы все любим, зарабатывать нам всем нравится, и зарабатывать хочется больше.
7:48 Но все деньги мира не заработаешь, а здоровье похерить можно запросто.
7:54 То есть, сейчас в своей работе ты обязательно планируешь отдых и прямо записываешь у себя это в календарике.
8:00 Я стараюсь договариваться, ну, планировать на выходные сразу какую-то активность.
8:06 То есть, я договариваюсь там с молодым человеком.
8:09 Давай мы там, вот, у нас кафешка там новая открывается.
8:11 Давай запланируем в субботу вечером пойти погулять в эту кафешку, зайти и потом по городу прогуляться.
8:19 Или планирую, например, смотрю, что в кинотеатрах сейчас есть такая.
8:23 О, прикольный фильмец!
8:25 Надо себе запланировать, например, на будни, на вечерочек с любимым человеком смотаться в кинцо.
8:32 Я договорилась с молодым человеком в кино, мы билетики заранее взяли, чтобы не было желания смайнуть и отказаться.
8:41 Ни у кого из нас, а он у нас такое бывает.
8:43 И когда потом появляется запрос: а вот: ну, там выходные поработать, я говорю: ну, к сожалению, у меня времени нет физически.
8:54 У меня уже все выходные заняты.
8:55 Я в выходные не работали.
8:58 Это очень помогает определить границы и не ухандохать свое состояние.
9:05 Я в восхищении, на самом деле, такой силой воли, выдержкой и вообще дисциплиной.
9:10 Расскажи, как ты к этому пришла?
9:12 Вот ты год назад приняла решение уволиться и с чем ты столкнулась?
9:18 Оправдались ли твои ожидания то, как ты себе представляла, как будет работать фриланс, и то, что ты получила на самом деле?
9:26 Отвечая на два вопроса.
9:28 Пвыерй насчет выдержки: как я к этому пришла.
9:31 Ну, здесь такое небольшое лирическое отступление будет.
9:34 У меня это вынужденный образ жизни с детства был, потому что я человек, который там родился с пороком сердца, и у меня была группа инвалидности до определенного возраста.
9:45 Чтобы более-менее адекватно себя чувствовать, врачи рекомендовали настояте соблюдать режим дня, то есть, чтобы был отбой примерно в одно и то же время, чтобы был подъем примерно в одно и то же время, чтобы было обязательно трехразовое питание, завтрак, обед, ужин, желательно, опять же, примерно в одно и то же время, чтобы был обязательно отдых и какие-то прогулки, и так далее, соответственно, у меня все детство прошло условно там в режимном формате.
10:13 То есть, у меня был подъем в определенное время, у меня был завтрак, у меня, например, в выходные до 10 утра у меня свое время, где я могу отдохнуть, поиграть, почитать.
10:21 В 10 утра, в 10, 0, 1, я уже должна сидеть, делать уроки.
10:25 И когда в таком ритме живешь всю жизнь, то как-то, ну, я понимаю, что здесь два варианта глобально: либо ты к этому привыкаешь и живешь дальше по расписанию, либо тебя это настолько заебывает, что ты говоришь: спасибо, хватило, вот теперь я ухожу в разнос.
10:40 Но поскольку у меня большинство, наверное, и мама, и бабушка - все такие организованные женщины, пунктуальные, системные.
10:51 И, собственно, мне поэтому привычно стало жить по расписанию.
10:55 И вот это расписание - оно мало того, что помогает сохранять кукуху на родине, чтобы она никуда не уезжала в дальние края, а то без нее как-то печальник становится.
11:07 И в том числе это очень сильно, ну, мало того, что она ей на работе помогало, это очень сильно помогло мне, как раз при переходе на фриланс.
11:14 Потому что когда мы смотрим на фрилансеров, смотрим на красивые фоточки в разных соцсетях на фрилансеров, которые там работают с ноутбуком, в кафешке,
11:26 в ресторане, на отдыхе у моря, с ноутбуком.
11:31 И ты такой ой, как это классно!
11:34 Работать с ноутбуком везде.
11:36 Ты такой свободный, сам себе предоставлен ни хрена подобного.
11:41 Вот чтобы до этого дойти, чтобы быть самому себе предоставленным, нужно понимать, что фрилансер - это не то, как воспринимают многие, то есть воспринимают фрилансера как человека, который просто сам по себе.
11:55 А на самом деле фрилансер - это сам себе предприниматель, ты хозяин своего бизнеса.
12:03 При этом ты не просто хозяин этого бизнеса, ты директор, который отвечает за развитие, стратегическое планирование, ты бухгалтер, который ведет все финансовые операции, учеты, платит налоги и прочее.
12:16 Ты исполнитель, который ручками всю работу выполняет.
12:21 Ты и контактный менеджер, который взаимодействует с клиентом.
12:25 То есть ты все в одном.
12:27 И вот, к сожалению, очень многие не понимают вот этого аспекта, что фрилансер - это не просто чувак, который сидит с ноутбуком и что-то там 2 часа в день работает.
12:38 Нет, до этого уровня очень долго идти.
12:42 достаточно трудный путь.
12:44 И вот важно понимать, когда выходишь на фриланс или когда хочешь выходить на фриланс, что придется заниматься самоорганизацией, иначе не получится, ни хрена мысли по поводу фриланса и восприятия фриланса.
12:58 Вот после слов Иры, ребят, уже не так начинаешь воспринимать те самые фотографии с ноутбуком у моря, особенно когда ты сам фрилансер.
13:06 Потому что я, когда вижу эти фотографии, я понимаю, у меня нет, знаете, ассоциации, что блин, чувак свободный, он там работает где хочет.
13:13 Мне появляется ассоциация, что чувака, блин, заставили работать у моря, чувак на отдыхе, сидит, у него море впереди, солнышко греет, сидит, сидит.
13:22 Там эти картинки рисует, или
13:27 правки вносят клиента.
13:28 Просто бедолага, блин.
13:29 На самом деле я заметил, что очень многие вещи в наше жизни, очень многие позитивные эффективные тактики взаимодействия вообще с этой реальностью, рождаются из-за ограничений.
13:42 Я просто смотрю на своих коллег, на своих друзей, с которыми я вот общаюсь лично и узнаю, как у них получается быть такими классными.
13:50 И я слышу постоянно: вот у меня случилась вот такая история: появились какие-то ограничения, и я там был вынужден нормально все делать, красиво все делать, иначе все будет очень плохо.
14:01 Я был вынужден, поэтому вот я сейчас смог в том числе добиться результатов.
14:06 Я смотрю на себя, я понимаю, у меня тоже все вообще, что происходит, в том числе даже этот подкаст связан с определенными ограничениями.
14:14 Что-то, что заставляет меня сейчас мобилизовать свои силы и наконец-то что-то делать, а не просто сеть мечтать.
14:19 И сейчас я слышу тебя и понимаю, что у тебя та же история, потому что действительно, вот этот график, это планирование тоже было навязано, грубо говоря, тебе извне из-за каких-то обстоятельств.
14:31 И очень сильно тебе эта система помогает.
14:34 То, как ты адаптировалась к этим ограничениям, помогает тебе уже в дальнейшей жизни, и вот здесь, к сожалению, у меня ответа нет.
14:41 У меня такой открытый вопрос: как же все-таки передать эти инструменты людям, у которых нет таких ограничений?
14:47 Вот человек слушает, такой думает: блин, да, я вот тоже сейчас работаю на фрилансе.
14:51 Там у нас и новички есть, которые уже берут заказы, и не новички, даже.
14:55 Вот я беру заказы, тоже постоянно не хватает мне отдыха.
14:59 Думал, что буду свободный, а по факту сижу и работаю все время.
15:05 Такую, да, надо планировать.
15:06 А в жизнь никак не внедряет в итоге.
15:08 Как все-таки внедрить это в жизнь?
15:09 Вот что вот сидит человек, сейчас меня, то, что я сейчас говорю, говорит, да, это вот про меня.
15:14 Ира, помоги мне, что мне сейчас делать, чтобы не работать все время.
15:17 Вот конкретно: вот ты сейчас, что скажешь, я то и сделаю.
15:20 Мне на фрилансе в начале казалось, что фриланс - это когда про полную свободу.
15:26 Потом уже до меня дошло: это как раз-таки про то, как организову свободу так, чтобы она у тебя в принципе хоть какая-то была, а не про то, что ты все время свободен.
15:36 Нет, не так это работает.
15:39 Если человек не готов что-то менять, не готов к другим принципам, не готов к другому формату деятельности или к другому образу жизни или к новым привычкам, если он просто, как говорится, жалуется на жизнь, ничего не предпринимая, ну, как бы, ну, оставьте человека в покое - значит, ему так норм.
16:02 Мы определили, что на фрилансе мы должны сами все-таки планировать полностью свою деятельность, потому что мы и директор, и бухгалтер, и исполнитель.
16:10 Что еще мы можем сделать такого конкретного, чтобы не позволить себе поработать тогда, когда нам на самом деле не хочется работать, но мы потом сами себя обманываем и говорим: ну ладно, ну еще чуть поработаем.
16:22 Наверное, самое банальное - это договориться с кем-то.
16:26 Если человек, конечно, любит проводить время с кем-то, мы, допустим, с молодым человеком любим гулять, любим проводить время вместе, причем можем просто так гулять.
16:36 И если есть договоренности, то они должны быть выполнены.
16:40 Нет, понятное дело, что если, как говорится, кто-то свалился с 38,5, то второй его, конечно, не потащит никуда гулять, это закономерно.
16:48 Но если мы договорились, что на выходных мы выходные, и мы идем гулять, или мы там едем рядом на природу, на дон, полежать на матрасике возле речки и позагорать на солнышке, то мы едем на дон полежать на матрасике и позагорать на солнышке.
17:07 Если человек, конечно, интроверт, и ему не хочется никуда выходить в выходные, с кем-то договариваться, и с кем-то видеться, и с кем-то проводить время.
17:19 Здесь, конечно, чуть сложнее, потому что я все-таки ближе к экстраверту, наверное, но опять же, можно для себя самого обозначить, что ты очень давно хотел сделать на выходных и чем себя порадовать.
17:35 Может быть, ты давно хотел посмотреть тот самый фильм, который тебе по трейлеру запал в душу, но ты все время занят настолько, что у тебя на очень хороший фильм времени нет.
17:48 Может быть, пора все-таки на него время выделить, а вот по поводу рабочего времени с выходными определились: понятно.
17:54 Рабочее время ты как-то свое ограничиваешь.
17:56 Вот, допустим, ты запланировал себе два выходных - там условно четверг-суббота.
17:59 А в будние, вот эти твои рабочие дни ты как-то ограничиваешь свое рабочее время или пока работается работаю?
18:06 Но есть, как всегда, но.
18:08 То есть, первое, ограничиваю ли я свое рабочее время?
18:12 Потому что пробовала его не ограничивать, получилась хрень, точнее, получилось выгорание - то самое, котором все так наслышаны.
18:21 Я думаю, что многие через него проходили.
18:23 Возможно, не все, конечно, сделали выводы, но я вот раза два на фрилансе через него прошла, и третий раз не хочу.
18:32 Поэтому сейчас активно стараюсь избегать этих моментов.
18:36 Когда я выходила на фриланс, мне казалось, что фриланс - это когда ты просыпаешься во сколько хочешь, ложишься спать во сколько хочешь.
18:44 Работаешь когда хочешь.
18:46 На самом деле у каждого человека есть свои биологические часы.
18:50 Это физиология, от которой никуда не деться.
18:52 Каждый из нас лучше всего функционирует в какое-то время суток.
18:55 Мне, например, проще всего функционировать с утра.
18:58 То есть, если я начинаю работать ближе к вечеру, то я слоу пок, я такая мебушка, вот я туплю, я расфокусируюсь.
19:09 Если с утра я прям такая бодрючком села, раз-раз-раз раскидала, здесь делала, здесь записала, здесь ответила: все окей, зная свои биологические часы, что мне лучше, комфортнее работать с утра.
19:21 Я, соответственно, постаралась выстроить свой рабочий график таким образом, чтобы у меня рабочий день начинался примерно 9-30 условные.
19:32 У меня нет прям строгого там минута в минуту, ну если это, конечно, не какие-то овер-срочные проекты.
19:38 Но плюс-минус у меня начало рабочего дня, где-то около полдесятого и часов до 18.
19:47 Потому что мои биологические часы говорят, что мне нужно спать 8 часов в день.
19:52 И поэтому для того, чтобы в 9.30 сесть за работу, мне нужно встать примерно в 8.30, чтобы я спокойненько, не спеша, кафейку себе сварила.
20:03 Завтрак сделала под видосик какой-нибудь позавтракала, спокойненько, умылась, все настроила, музычку включила и спокойненько, довольная, не вздернутая с утра с постели каким-нибудь звонком и скроллингом соцсетей, спокойненько села за комп и начала работать.
20:23 Соответственно, чтобы встать в 8.30, мне нужно лечь не позже полуночи, желательно до нее.
20:29 Поэтому мне нужно успеть после рабочего времени уделить время бытовым нуждам.
20:35 Здесь поймут, что нужно постирать, помыть, приготовить, убрать и так далее.
20:41 Хочется еще при этом.
20:43 То есть, посмотреть какой-нибудь фильмец, может быть, поиграть в игрушки здесь.
20:47 Я думаю, ты меня Сережа поймешь.
20:50 То есть, провести как-то время кроме работы, это необходимо даже здесь я немножечко переключусь на смежную тему: почему нельзя работать от заката до рассвета и ложиться, ну как бы вставать и ложиться внутри рабочего процесса, потому что мозгу необходимо переключать вид деятельности.
21:10 Если мы все время без остановки варимся в одном ключе, то есть, если я, допустим, 3-4 дня ложусь спать, сразу после работы, просыпаюсь, начинаю сразу работать.
21:20 Через несколько дней я начинаю уже глючить, прям капитально тупить, меня начинает все раздражать.
21:26 И это нормально, потому что мозг не вывозит, ему нужно поменять деятельность, при этом, когда мы меняем деятельность, во-первых, мы получаем другие эмоции, мы получаем другие впечатления, и мы можем прошлую деятельность в пассивном режиме, мозг может обрабатывать.
21:47 То есть, условно, я делаю проект, я его сделала до вечера, вечером я поиграла, отдохнула, легла спадки, спокойненько проснулась, и с утра такая: о, точно!
21:59 Я могу вот тот слайд сделать пизджу, я могу туда вот добавить - вот этот эффект и вот этот, потому что у мозга было время переключиться, получить новое эмоции, новые впечатления, подпитаться, в том числе и нервной системе нашей, получить какие-то положительные эмоции, и с новыми силами уже взяться за рабочую деятельность.
22:20 Поэтому я всегда за то, чтобы отдых был не только два раза в неделю на выходных, но и регулярно, каждый день.
22:26 Иначе кукуха начнет отъезжать.
22:29 Теперь мне кажется, что про меня говорят.
22:33 Это мы, это наши люди, ну, на самом деле, у меня есть такая проблема, и я стараюсь с ней бороться.
22:39 Я уже поняла, что на самом деле давно, уже месяца три назад, я поняла, что я так увлекаюсь этой всеймо тей и вообще работой и всем, что связано с дизайном, что я не могу отключиться от этого ни вечером, ни утром, ни в голове чем бы я ни занималась.
22:57 И вот тоже мой молодой человек, он мне напоминает об этом регулярно, терпеливо, иногда, иногда не очень.
23:04 Вот что нужно переключаться, нужно хотя бы вылезать там из телеграма, когда ты
23:12 Пока тяжело дается, честно говоря.
23:15 Иногда да бью себя по рукам, иногда
23:19 не работает такой способ, и все равно залезаю, смотрю, что-то там читаю, ютуб включаю.
23:24 И знаете, к чему это ведет?
23:26 У меня Элден Ринг лежит уже давно: малень не убито, ничего не сделано, потому что я никак не могу себе выделить отдельное время.
23:34 Действительно, я абсолютно согласен с этой историей про фриланс, что он на самом деле не настолько фри, да, свободный, как нам кажется.
23:42 Потому что пока я работал 5-2 в школе, ну, блин, я уделял своему хобби гораздо больше времени и уделял близким гораздо больше времени, потому что у меня близкие рядом, как видим,
23:56 это очень наглядно объясняется, да.
23:59 И в итоге я на фрилансе, я вроде весь такой фри, у меня вся работа удаленная, а в итоге приставка Сит-Пылица - сериалы все не смотрены.
24:09 Зато телеграм листаю только так.
24:11 Буквально мы сейчас с вами болтаем, разговариваем, и мне какая-то девушка написала, потому что я смотрю телеграм, у меня тут два экрана, да, там, извините за беспокойство.
24:20 Мы эксперты в настройке рекламы, наверное, что-то продают.
24:23 Но я уже сразу подумал: блин, что там, заказчик написал.
24:26 Все, у меня уже мысли улетают, даже сейчас.
24:28 Грубо говоря, я сейчас как бы работаю, но я отвлекаюсь на работу, даже во время работы.
24:33 Вот такая проблема есть.
24:34 Так что, вот действительно, я с Аленой здесь согласен.
24:38 Вроде все понимаю, вроде знаю про то, что надо планировать отдельно, но как-то для меня до сих пор очень странно, что мне нужно запланировать игру в видеоигры.
24:50 Видеоигры вроде как не особо нужны.
24:52 И вообще, наверное, здорово, что я сейчас не играю.
24:55 И здорово, что я не трачу время на сериальчики.
25:00 Я тебе сейчас отвечу.
25:03 Отвечаю, мне очень интересно послушать.
25:06 Как мне видеоигры, блин, запланировать, что делать-то вроде не нужно же вещь здесь мне очень сильно помог опять же молодой человек одной фразой, одной единственной, но он не повторяет часто когда я начинаю зарабатываться, благость часто случается реже.
25:23 Особенно это было актуально, когда я слегла тогда под капельнички.
25:27 Спасибо, переработкам.
25:28 Фраза очень простая: ты у себя единственный сотрудник.
25:34 Если твой единственный сотрудник сляжет в психоневрологический диспансер, кто будет зарабатывать деньги и на что вы будете жить?
25:44 Эта фраза очень хорошо вставляет мозги на место и заставляет по-другому посмотреть на свою работу и на свой отдых, на который: ну как бы, ну что там, ну подумаешь, поиграть пару часиков, ну подумаешь там фильмец посмотреть, да, ну по-пому посмотрю, ну сейчас это поработаю, побольше, вот поперла, как насколько лошади хватит, если на ней постоянно пахать, без перерыва, в какой-то момент лошадь сдохнет.
26:12 Если лошадь можно еще купить новую, закупить еще одну, то ты у себя один или одна.
26:19 И как бы все, если лошадь сдохла, то как бы мы остались без всего.
26:24 Бизнес встанет, не будет ни бухгалтера, ни директора, ни кадровика, ни исполнителя, ни контактного менеджера.
26:32 Никого не будет, потому что все эти люди сосредоточены в одном человеке.
26:38 И чем лучше чувствует себя этот один человек, тем больше вероятность, что бизнес будет расти и процветать.
26:45 А если этот единственный человек заебанный в ноль, ну у меня для вас плохие новости.
26:51 Ребята, все поняли, чтобы ваш бизнес процветал, спокойненько планируем видеоигры и сериалы.
26:57 Надо заботиться о своих сотрудниках, понятно?
27:00 Чтобы вы там не думали.
27:02 О сотрудниках надо заботиться.
27:04 Это мы принянялили, это мы по.
27:06 Так что да, теперь я обязательно буду заботиться о своем сотруднике.
27:09 Элден Ринг меня ждет.
27:11 Мы узнали, как отдыхать.
27:14 Для меня были открытия сегодня.
27:16 Мне теперь интересно уть,зна как же работать.
27:18 Потому что у меня лично, я думаю, что у многих есть такая проблема, что я постоянно отвлекаюсь: что тогда приходит какое-то уведомление, или, в принципе, там лишнюю чашку чая заварить или кофе, что-то посудомойка достирала, стиралка надо загрузить.
27:35 В общем, у меня дома постоянно происходит вот такая вот история.
27:39 Расскажи, как ты работаешь с 9-ти, 30 до 81, что происходит в это время, на чем твой фокус внимания?
27:46 У меня с расфокусом внимания на самом деле достаточно большая проблема была.
27:52 Она периодически остается, но я ее стараюсь фиксить.
27:56 Опять же, спасибо моему молодому человеку, который всегда активно готов обсудить со мной такие вопросики и помочь мне найти какой-то оптимальный выход из таких сложных ситуаций.
28:09 По поводу графика рабочего, я стараюсь на время работы убрать.
28:17 То есть, у меня на панели запуска на компьютере, у меня все рабочие программы плюс, естественно, ватсап и телеграм, потому что как же без них-то?
28:27 Тем более, что с клиентами зачастую обмен информацией через телеграм, соответственно, необходимо оперативно там скриншоты, слайдов отправлять, там какие-то вопросики и так далее.
28:37 Но при этом в Телеграме постоянно что-то происходит: какие-то чатики, новые сообщения: там, в тех же выживших какая-то интересная история.
28:47 Ты постоянно отвлекаешься - вроде бы там на пару минут туда, на пару минут туда и минус час.
28:53 Счет как-то не то получается неэффективно.
28:56 И для себя я выработала такие некоторые правила, так сказать, мне тоже хочется сделать какие-то перерывчики, я их обязательно делаю.
29:05 То есть, это даже необходимо.
29:07 Опять же, если мы почитаем про хорошую функциональность человека во время рабочего процесса, то необходимо делать перерывы.
29:16 Вопрос: как их делать, так чтобы это было эффективно?
29:19 Я не слежу прям минута в минуту за своим временем, хотя и использую помодоро таймер, но в основном я его использую, когда у меня очень жесткие дедлайны.
29:28 Я понимаю, что если я его не буду включать, то с моим перфекционизмом и любовью выискивать максимально подходящий макап 15-20 минут, я могу делать один слайд час.
29:40 Как бы времени такого нет.
29:42 Соответственно, помодора у меня в основном работает на очень срочных заказах с большим объемом, когда мне необходимо уложиться в сроки и чтобы я могла себя координировать и видеть ограничения.
29:53 Когда у меня нет необходимости в помидорке, я в основном для себя устанавливаю какие-то внутренние условия по рабочему процессу.
30:03 Например, я сажусь делать, делать слайды, делать работу.
30:06 Я навожу себе чашечку кофе, делаю и такая, что-то перекусить, хочется, какую-то конфетку или чего-нибудь там сладенького себе.
30:14 Я смотрю на объем работы, такая.
30:16 Ну, вот, я два слайда следующих сделаю, и тогда посмотрю ленту в Телеграме, сделаю себе кофейку, и так далее.
30:26 То есть, я стараюсь весь рабочий процесс вот каким-то образом подробить на кусочки.
30:32 Перерыв на обед - это всегда святое.
30:34 То есть это спокойненько, без спешки, я обедаю, но
30:39 я человек, который терпеть не может готовку, и тратить время в обеденный перерыв во время рабочего процесса на то, чтобы приготовить себе суп или борщ.
30:48 Я всегда стараюсь готовить заранее вечером, например, или в выходные, или в какой-то определенный день, на недельку.
30:55 Мне молодой человек всегда помогает с готовкой, потому что он готовит гораздо лучше меня.
31:00 И соответственно, у меня есть уже что-то готовое, что я просто разогреваю и не трачу на готовку время, потому что, повторюсь, мне это не нравится, плюс это долго.
31:10 Если касается каких-то там бытовых вопросов - опять же, там стирка и еще что-то, я опять же примерно прикидываю, а что у меня по времени?
31:19 То есть, я стараюсь закидывать ту же самую стирку с учетом того, когда закончится стирка, мне будет удобно вывесить одежду или нет.
31:30 Если я закидываю на быструю стирку и понимаю, что у меня через полчаса, полуторачасовая консультация, ну, наверное, бессмысленно сейчас закидывать стирку, потому что она закончит стирация, ровно в начале консультации.
31:42 Полтора часа вещи будут лежать стиралки.
31:45 Но у них будет не самая приятная аромагия после этого.
31:48 Но зачем же так делать?
31:49 Соответственно, я стараюсь бытовые моменты планировать тоже таким образом, чтобы либо это попадало на какую-то там условную серединку рабочего процесса, где я могу сделать перерывчик, пойти и вещи вывесить и может быть, там забрать посылочку в озоне, например, у меня озон просто прям в доме, поэтому я могу в целом это сделать за 4 минуты в среднем, может быть, там перекусить, или сделать 15-минутный перерывчик на какой-нибудь маленький видосик на ютубчике с игровыми новостями.
32:19 Но я все бытовые моменты стараюсь тоже планировать под какой-то удобный для себя график, чтобы при этом не дергаться каждые 15-20 минут - что.
32:30 А, чайник закипел, надо чай сделать.
32:33 Блин, стиралка закончила.
32:34 Нужно пойти одежду вывесить.
32:36 Ага, вывесила, села.
32:37 Там робот запустился, нужно передвинуть стулья, чтобы он почистил все.
32:42 Ага, пошла передвигать стулью.
32:43 Нет, ну так никакой рабочий процесс выстроить не получится.
32:46 И в итоге, как бы полдня уйдет на то, что ты постоянно дергаешься туда-сюда, возвращаешься к работе, и не можешь сосредоточиться.
32:53 Поэтому я все-таки за более оптимальный такой график, чтобы оценивать и прикидывать даже домашние дела.
33:01 Вам не видно, но я тут и смеюсь, и плачу одновременно.
33:04 Очень интересно было послушать именно про внутрянку работы, потому что я бы тоже не задумывался о том, что нужно проводить микро-менеджмент, даже стиральной машины и роботопы.
33:14 Из-за того, что я о таких вещах не задумывался, также сталкиваюсь с такой проблемой, что охота пойти там себе печенюшку печенюшку заточить кофеек сделать и так далее так что было лично мне очень полезно Ален что ты думаешь по этому поводу про тебя это было не про тебя я говорю, я в таких чувствах сижу, как будто Ира описала что-то вообще недостижимое.
33:36 Потому что она сейчас привела плохой пример, и это мой пример.
33:42 Мне очень хочется прийти к какой-то организации себя правильной.
33:48 Хотя я, в принципе, человек такой.
33:50 Я люблю, когда там все по полочкам, всегда порядок.
33:54 Но вот почему-то мне довольно сложно бывает сконцентрироваться даже на том, что я люблю на презентациях, я действительно люблю, кайфую, да, когда их делаю, но тем не менее постоянно отвлекаюсь.
34:06 И замечаю это тоже за собой в течение дня, но ничего не могу с этим поделать?
34:10 Все-таки действительно, когда ты находишься в этом фрилансе, они мечтаешь о нем.
34:14 Многие мечтают о фрилансе, понимаешь, что свобода здесь еще меньше, чем в найме.
34:18 Расскажи подробнее, пожалуйста Ира, про свой опыт выгорания.
34:20 Как ты начала понимать, что что-то идет не так?
34:24 Какие первые звоночки были?
34:25 И как я понял, судя по тому, что ты все-таки загремела в больничку в итоге?
34:31 Ты эти звоночки все-таки упустила.
34:33 Подсвети, пожалуйста, вот эти звоночки, чтобы наши слушатели их не пропускали обязательно.
34:37 А если все-таки не пропустят, расскажи, что их ждет в итоге.
34:40 Если рассматривать фриланс, я выгорала, конечно, и до фриланса, потому что когда я начинала только в дизайне, то у меня была основная работа - работа в офисе - 5 дней в неделю,
34:55 все по графику, как все обычные люди.
34:57 Но кроме этой работы, у меня получилось еще обучение о Кима, как мы все знаем, регулярное выполнение домашних заданий, просмотр, разборов, участие в вебинарах, теоптические уроки и так далее.
35:10 То есть, это как бы каждый день часа по 2 не меньше, после обучения казалось, что будет легче, но ни хрена потом еще наложились заказы.
35:19 Потом у меня было другое обучение уже по продюсированию.
35:23 Потом у меня было продюсирование, потом у меня параллельно с этим было еще наставничество - точнее, не наставчество, а кураторство.
35:31 Ну, в общем, было тяжко.
35:33 Но на фрилансе все немножечко по-другому выглядит с точки зрения выгорания.
35:38 На фрилансе чаще всего, по моему опыту, выгорание происходит вследствие плохой организации, рабочего и свободного времени.
35:48 Что такое в целом выгорание в моем понимании?
35:50 Это когда тебя тошнит от твоей обычной работы, ты не в состоянии ее выполнять с той же эффективностью, с которой выполнял ранее.
36:00 То есть ты тупишь, ты раздражаешься, у тебя низкая концентрация внимания, низкая усидчивость.
36:07 Ты то, что раньше делал, легко, сейчас не можешь сделать, либо делаешь с большим трудом.
36:13 Любые какие-то отклонения от принятого плана, так сказать, работы у тебя вызывают там условно нервный тик и желание что-нибудь метнуть в стену.
36:24 То есть, когда ты не можешь адекватно и нормально функционировать так, как делал это раньше, это уже прям не то, что звоночек, это уже прям, я бы сказала, колокол.
36:34 И к этому приводит отсутствие нормального режима в нашей фрилансовой жизни.
36:40 Когда у человека не хватает отдыха, у него мозг не в состоянии, как я уже раньше говорила, переключиться на другие сферы деятельности, потому что их не это тот момент, когда мы подумаешь, я еще чуть-чуть поработаю: вот здесь, чуть-чуть, и вот там чуть-чуть, плюсом, когда мы наивно полагаем, что фрилансер может лечь спать когда угодно и встать когда угодно и поработать когда угодно, мы к тому, что мы мало отдыхаем, мы добавляем еще и работу в непривычное для нашего организма время.
37:13 То есть хорошо, если человек работает эффективно вечером, это круто.
37:18 А если человек эффективно работает с утра и он просрал свой режим сна, откровенно говоря, и встает в обед, то он, во-первых, хреново себя чувствует: здравствуйте, это я человек, который плохо себя чувствует, если поспит до обеда, и который потом часа два приходит в себя.
37:34 Мы при этом долго врубаемся в процесс того, что нам нужно делать.
37:39 У нас уже ощущение складывается по привычке, ведь мы привыкли работать с утра.
37:43 А тут уже вторая половина дня, и нам кажется, что вот уже скоро конец рабочего дня, а он ни хрена не скоро, потому что мы, как бы, только начали.
37:52 Это еще больше дизморали.
37:53 Плюс, если человек до этого привык на работе, что он в 7 часов вечера уже дома и отдыхает, то на фрилансе, если он просрал свой режим и график, то он в 7 часов вечера у него только, скажем так, середина рабочего дня.
38:08 А привычка-то отдыхать осталась, и организм уже как бы такой: чувак, мы как бы обычно в это время уже там чилим, пивко попиваем, гуляем, кофеечек на набережной пьем, и так далее.
38:20 Какого хрена мы сейчас работаем?
38:22 И мозг такой: не, я не хочу работать, я хочу кофеек на набережной.
38:26 И все, и ты начинаешь тупить.
38:28 А это приводит к низкой работоспособности, еще более низкой, с учетом всех вышеозвученных проблем.
38:34 Итого мы получаем вот такой снежный ком, который увеличивается, увеличивается и увеличивается пока, в какой-то момент мы, вот, собственно, примерно, как я, не попадем на прием к неврологу.
38:45 С запросом на то, что начался нервный тик, начинает неметь рука, невозможно уснуть, сняться кошмары, сон прерывистый и так далее, и так далее.
38:55 В итоге за месяц лечения ты отваливаешь 30 косарей и лежишь 14 дней под капельницами каждый день, каждый вечер, хотя сказать, каждый день, но каждый вечер, и как бы не могу сказать, что это то, что я могу кому-то посоветовать, даже с учетом того, что вы чуть-чуть больше заработаете.
39:14 Ребят, вопрос не в том, что вы компенсируете свой поход к неврологу, вопрос в том, что вы компенсируете, может быть, только сам поход.
39:22 Но непоследствие для своей кукухи.
39:25 Вот она у вас отъедет гораздо на дольше, чем один месяц, который вы потратите на лечение после невролога.
39:31 Но при этом учитываем, что если вы уже, как говорится, с кукухой попрощались и пошли к неврологу или близки к этому, то понимаем, что вы теряете своего единственного сотрудника.
39:44 И на сколько времени вы его теряете, вы не можете предсказать.
39:48 Вы можете выпасть из рабочего графика на несколько дней, а можете на месяц.
39:53 И подумайте: если у вас есть постоянные клиенты, ну или, скажем так, некий поток клиентов, готовы ли вы вдруг в какой-то момент на месяц просто выпасть из рабочего графика, потерять постоянных клиентов, перестать вести соцсети, которые вам приносили этих самых клиентов, выстраивать потом все заново, возвращать кукуху на родину, потратить кучу денег на лечение.
40:18 Оно того, стоит ли, мне кажется, нет.
40:23 У меня мысль такая проскочила, что, наверное, через это, пока сам не пройдешь, к этому очень сложно прийти.
40:30 Потому что я сейчас все понимаю, я ки-хижу, киваю, я совсем согласна, но по факту, когда дело переходит к практике, это не срабатывает.
40:40 По крайней мере, у меня вот этот понимание, да, чужой опыт - он, к сожалению, не такой эффективный, как свой собственный.
40:48 Как человека, который хочет делиться опытом и знаниями с людьми, меня очень сильно успокаивает мысль о том, что среди наших слушателей есть люди, которые уже условно, условно лежали под этими капельницами и никак не могли понять, а что я не так делал, как я здесь оказался?
41:05 Все-таки есть люди, которые услышат это и смогут все-таки взять себе на вооружение.
41:11 И вторая мысль, которая меня успокаивает: что рано или поздно, Алена мы с тобой, если все-таки не воспримем этот опыт, да мы с тобой все-таки ляжем под капельницу, и у нас уже будет ответ на вопрос, как мы там оказались?
41:25 На этом мы заканчиваем первую часть нашего подкаста.
41:28 Как правило, наши подкасты выходят раз в две недели, но вторая часть подкаста с Ирой в качестве гости выйдет уже в следующий вторник.
41:37 Во второй части мы поговорим о коммуникации и общихх правила взаимодействия с клиентами.
41:42 Обязательно пишите комментарии под этим выпуском.
41:45 Ваше мнение крайне важно для нас.
41:48 Именно благодаря вашим комментариям мы понимаем, что правильном ли направлении мы двигаемся.
41:52 Спасибо за то, что слушали.
Комментарии
Войдите, чтобы оставить комментарий.