0:00 В Дубае Канадо-ходец прошел на высоте 224 метра.
0:03 Это произошло между двумя небоскребами, Джумира и Эмирай Тауэрс, и, соответственно, канад был натянут как будто бы это 74-й, где-то 75 этаж.
0:12 Это может показаться дикостью на первый взгляд?
0:14 Зачем кто-то ходит по канатам, которые натянуты между двумя высотками?
0:19 Зачем люди ездят на Формуле 1 на скорости 300-350 км в час?
0:24 Зачем кто-то сбирается на горы и опускается в подводную пещеры.
0:28 Все это выглядит как попытки людей просто истребить самих себя.
0:31 На самом деле, конечно, вопрос намного сложнее и интересней.
0:35 Вся опасность этих мероприятий состоит в том, что вы про них ничего не знаете.
0:39 Эти люди, которые занимаются всеми вот этими вот бешеными видами спорта и развлечений, очень хорошо знают технику безопасности, как вести себя в определенные моменты.
0:49 Они понимают, чем они имеют дело, какие силы на них работают, какие группы мышц у них задействованы больше всего, какие чувства и навыки помогают им развиваться насмерть.
1:00 Более того, я думаю, мы даже можем найти два каких-то хобби или два каких-то занятия, которые будут иметь совершенно противоположные какие-то правила или принципы безопасности.
1:09 Не знаю, в одном случае, если произошла катастрофа, нужно лечь, лежать и вообще ни в коем случае не двигаться, ни дышать, ни говорить.
1:15 А в другом случае, если произошла катастрофа, нужно встать, бежать со всех ног просто максимально далеко, как ты можешь.
1:21 Мы, когда смотрим на такое, делаем выводы об опасности только на основе своих навыков, своем представлении о жизни, о том, что можно и нельзя делать.
1:29 Но прикол в том, что навыки сами по себе никогда ничего не решают.
1:33 Нельзя воспитать в себе какие-то универсальные навыки, которые бы могли бы вам в каком-то большем количестве ситуаций.
1:40 Это всегда уникальные точечные знания, не про работу, например, мышц в вашем организме, а конкретно про работу отдельных пальцев ног, смысл каждого пальца из этих, смысл ступни, ее построение, как мыслят эти люди, которые используют технику безопасности в своих уникальных видах спорта.
2:00 Но прикол в том, что это не только для канатоходцев важные какие-то представления о жизни, о мире, безопасности об этом всем.
2:08 И вот только когда ты становишься сложным дизайнером, у тебя начинает вырабатываться своя техника безопасности.
2:18 нет никаких навыков, которые могут быть точечно тебе полезны.
2:21 Что-то такое несколько.
2:22 Нет, наоборот, нет навыка, которого ты один раз вкачал, не знаю, например, креативность.
2:28 Сама по себе креативность, ну, она ничего не стоит.
2:30 Потому что креативить можно по-разному, в разных обстоятельствах, и креативность, она в двух разных вещах может быть совершенно противоположном.
2:40 Где-то, типа вообще без ограничений, придумать любую свободную ебанину, сделать это уникальнее, новее совершеннее всех, а где-то наоборот, понимаешь, что тебе каждые 3 метра вставляют палку в жопу и в колеса, и там это все прокручивают.
2:54 Вот, научиться креативить вот в таких вот избирательных штуках.
2:57 И это разная креативность.
2:58 Вот, поэтому нельзя сказать, что я креативный дизайнер.
3:05 Привет, я Никита Нова, дизайнер и арт-директор бюро Интуиция.
3:09 Рассказываю антитревожные, антиполитичные новости, где можете спокойно посидеть, послушать, что прекрасного и интересного произошло в мире дизайна и технологий.
3:20 Ни-диа внедрят искусственный интеллект в свою игру Элден Ри.
3:24 Теперь боссы станут непобедимыми.
3:26 Они будут запоминать все комбинации, которые игрок привык совершать, и с каждым разом, когда вы проходите игру все дальше и дальше, использовать такие маневры, которые будут идти против вашей стратегии боевки.
3:38 И мне кажется, что Геймдеф вот в этой очереди сфер, которой нейронки в итоге поработят, стоит где-то на первом месте.
3:45 Потому что люди уже пытаются создать персонализированные игры.
3:48 Потому что моя ставка на то, что они будут лучше продаваться.
3:52 Но прикол в том, что у людей конечный ресурс.
3:55 Мы можем создать 20, 30, 50, 100 концовок для детроида.
3:58 Но прикол в том, что сама нейронка может генерить новые уникальные концовки для каждого человека по ходу действия сюжета и принятия его решений, может быть, даже отдельно каких-то клацев кнопок создавать уникальные концовки каждый раз.
4:13 Не концовки, даже, а уникальное развитие какой-то ветки.
4:17 Каждый раз, когда пользователь делает хоть какое-либо действие.
4:20 И это создает нам сотни концовок, сотни развилок, сотни веток дополнительных, и вместе с этим у нас подсасывается генеративный график, который тоже уже где-то там на горизонте маячит.
4:31 И все это нам создает супер персонализированную уникальную игру, которую вот чуть ли не для тебя родного, любимого, сделали.
4:39 Прям все как ты любишь, все как ты хочешь.
4:41 Только это еще и генерируется на ходу.
4:43 То, о чем ты говоришь, это не ближайшее будущее, потому что если мы говорим о играх, которые
4:48 направлены на то, чтобы генерировать контент внутри, точнее, по ходу ситуации и развития самой игры, то это просто японистические вычислительные мощности, которые мы просто не имеем на данный момент.
5:01 Они имеют именно пользователи внутри своей плойки домашней, или внутри своего компухтера, или вот не имеют именно студии.
5:08 Просто столько нет пока.
5:10 Ну, не знаю, как это отправлять.
5:12 Чат-жпти может мне что-то ответить на мой запрос.
5:15 Типа, я отправляю свой импульс, он отправляется.
5:18 Ты говоришь правильно по поводу того, что нейронки захватят игры, скорее всего, одним из первых, потому что
5:24 на моей практике я вообще о нейронках узнал как раз из игр, потому что все нейронки тестились на играх.
5:30 Они там учили опять машины водить и всякое такое.
5:33 Про генерацию графики, ты имела в виду то, что Нейронка может теперь в Майнкрафт-мир вот это вот примерно создавать, и ты в него можешь играть?
5:41 Ну, да, что мы можем обучить, что вот у нас есть, например, персонаж Элой, она выглядит вот так: вот с разных ракурсов.
5:47 Если она там, например, ранее, она выглядит вот так, если зима, она выглядит вот так, и нейронка такая: а, ну все, вот у меня есть, у меня скормили фигурку элой, и я вот могу, значит, из нее уже все кат-сцены сделать, чтобы вот эти вот сюжетные ветки связывать.
6:02 Ну, именно как с ценами.
6:03 Короче, с сюжетом я не думаю, что это в ближайшем будущем.
6:06 Вообще без шансов, мне кажется.
6:08 А вот то, что сделали видео, как ты описываешь, это вот как раз то, что Нейронка сейчас.
6:14 Нет, это не сейчас, да.
6:15 Это то, что уже вот прям завтра идет.
6:18 Это как раз интеграция.
6:19 Она на самом деле даже лучше той, о которой ты говоришь.
6:22 Потому что это на самом деле, вот эта персонализация игр тоже много букуртов людей вызовет, которые постоянно в игре играют, потому что вы буквально будете играть в разные игры.
6:34 Но мне кажется, у Детройта есть определенный веральный эффект того, что вы обсуждаете, у кого как развился Детройт.
6:40 Это вот единственная противоположность, которая тоже присутствует.
6:46 делали, это вообще 100% в таких играх пиздец, как не хватало, потому что ты буквально спамешь на эту же комбинацию, киплана, прохожую всю игру.
6:54 Ну, для кого-то можно сказать.
6:55 Короче, вот в твоем случае она внедряет разнообразие, а в моем случае я просто что еще подумала: я тот, как бы искусный любитель игрового кино, но мне кажется, просто что я отношусь там
7:08 меньше, чем к 10% пользователей, которые такие сюжет глубоко, типа.
7:13 Я просто про то, что твой сценарий более магистральный, чем мой.
7:16 Типа, ты не найдешь много людей, которые такие - я хочу 100 часов проходить дострейнинга, смотреть сюжет.
7:22 Твоем сценарии будет игра заканчиваться.
7:25 В какой момент нейронка должна понять, что вот сейчас конец игры.
7:30 Для меня генерация какого-то
7:33 сюжетной линии, она может быть бесконечна.
7:35 А если она бесконечна, она заебывает.
7:37 Так вот, ну прикинь, вот игра, в которую можно бесконечно играть.
7:49 Только с какими-то бесконечными квестами, которые тебе генерировал.
7:53 Блин, ну да, ну это интересный вопрос.
7:55 Ну вот ты, короче, раскрыл для меня то, почему вот именно эта новость про Элден Ринг прикольная.
8:05 Бренд одежды Йола установил огромную плюшевую статую.
8:09 Прям внутри своего магазина с одеждой.
8:12 Не знаю, какой-то просто по-п-стор, прям в Красной Поляне.
8:16 И это прикол, это жуткий прикол, с которого я жутко прикольнулась.
8:20 Короче, прибалделась к прикормке.
8:22 Сейчас объясню, почему.
8:23 Во-первых, я думаю, вы заметили, что женщины в этом году придурели шуб во всех маршрутках, метро, очередях, стоянках - вообще просто везде эти шубы.
8:31 И вот образ этой ейти, по факту, просто большой большого куска этого меха просто попадает в тренд.
8:38 Он ничего не рассказывает.
8:39 Это не тот образ, за которым хочется идти.
8:41 Это не про осмысленный дизайн, что вот мы нашим маскотам добиваемся четко поставленных целей, у нас есть тактика, мы исследуем.
8:51 Это вот просто про прикол.
8:53 Это просто про дизайн, который работает на непонятно, почему он работает, но вот на каком-то приколе, на движущей силе этого прикола он идет, он едет, он работает.
9:05 Единственный вопрос в том, что хорошо, вы попали в тренд, вы попали в ощущения, но работает ли такой брендинг на долгоиграющую перспективу - это всегда неоднозначно вопрос.
9:16 Потому что, с одной стороны, а когда тренд на шубу пройдет, а когда все обратно полюбят пуховики?
9:21 Будет ли этот ети все еще вызывать какую-то приколюшку, и будут ли женщины дуреть с этой прикормки, ну, как бы вопросы неоднозначный.
9:29 При этом он просто может остаться в головах людей, потребителей, даже не обязательно женщин, что в этих женщин сцепилось, просто любых пользователей - именно как какой-то символ эпохи: как и вызывать радостные чувства, так и просто кануть в лету со всеми трендами остальными.
9:45 То есть неоднозначная штука.
9:48 Хотя мне кажется, что денег сюда вбухали достаточно, и вот неизвестно, окупится ли она в долгой перспективе или нет.
9:55 Но несмотря на все мои рассуждения, это все равно дизайн, который работает, который абсолютно тупой, бессмысленный, в том плане, что он ничего не знает ни про жизнь, ни про мир, ни про культуру, ни про смысл, ни про бренд.
10:09 Он ничего не говорит.
10:11 Но вот даже такой дизайн может работать и может быть пиздатым.
10:17 Теперь туристы могут переночевать в Хогвартсе.
10:20 Речь идет про здание колледжа Крайст Чорч на территории Оксфорда, который находится в Англии.
10:25 И теперь вы можете прийти, надеть мантию, прогуляться по любимому коридору.
10:29 Там скорее всего предусмотрена какая-то супер крутая экскурсия, а также пройти в общее общежитие этого кампуса и переночевать там за 75 фунтов стерлинга.
10:39 Это сколько-то тысяч рублей.
10:42 Завтра может быть 50.
10:43 Ну, в общем, сколько-то это рублей, но 75 фунтов точно.
10:52 Его нашли на улицах Будапешта.
10:54 Один из сотрудников Лего взял и маленькими оригинальными кирпичиками построил прям реально целый вагон.
11:01 У него на это ушло почти что 7 тысяч часов, на самом деле 6 800.
11:06 Он это сделал, конечно же, не один.
11:07 Ему помогло целых 90 человек.
11:09 И самое интересное в этой истории то, что этот трамвай реально ездит по городу.
11:14 Его можно найти, узнать, маршрут, пощупать.
11:18 И главное, можно, как я поняла, приделать фигурку, но не совсем понятно, где ее можно взять.
11:24 Вот это не задумывалось как реклама или как какой-то бренд месседж.
11:29 Но это супер передает, мне кажется, прикол Лего - вообще в целом: то, что ты на протяжении нескольких дней что-то кропотливо и монотонно собираешь.
11:41 То есть, вот это прям, не знаю, познание дзены игигая жизни.
11:45 Игигай - это если что, японское такое понятие, в котором ты типа замедляешься и чувствуешь жизнь.
11:52 Чуваки, своим вот этим спецпроектом, который, я уверен, ни разу не был согласован, ни разу никто его не обсуждал и не выделял туда финансирование, просто сделали вот эту вот штуку.
12:03 И тем самым просто еще раз напомнили, а в чем прикол бренда Лего.
12:11 Символ 25 года, которому мы заслужили.
12:14 Тикутские скульпторы слепили змею из навоза.
12:18 Вы просто подумайте, чье-то семейное дело - это лепить символ грядущего кода из навоза, но не важно, в этой носе даже не важно, что оно состоит из навоза, оно могло состоять также из сена, песка, снега, вообще любой субстанции.
12:31 Просто что-то мне подсказывает, что эти люди живут счастливо.
12:36 И вот я бы хотела больше слышать: вот таких историй про людское счастье.
12:40 На самом деле я даже новости в какой-то мере завела только ради того, чтобы слушать и рассказывать такие истории.
12:48 Потому что, у меня бывает, например, такая периодическая грустняшка из-за того, что все в кофе, работает интернет не так быстро, как я бы хотела, чтобы он работал.
12:58 И вот такие истории отрезвляют и возвращают к действительному пониманию, что есть счастье в этом мире.
13:06 Точная копия московского района в Майнкрафте.
13:09 Какой-то очень усидчивый Егор в одиночку почти что 4 года строил точную копию 1 в один московского района Ясенева.
13:19 Он сохранил все ландшафт перепады, все деревья точно на своем месте поставил автобусные остановки.
13:27 В общем, когда я говорю один к одному, это вот реально один к одному и точному копию.
13:31 Я просто, мне кажется, у меня я никогда не в жизни не делала настолько большие проекты, у меня кажется, не хотело бы выдержки.
13:39 Недосып может привести к депрессии.
13:41 Ученые нашли взаимосвязь между тем, как мы спим, как наш организм восстанавливается во время сна, и тем, как это влияет на работу префронтальной коры в нашем мозге.
13:53 У нас с вами в любом случае в жизни появляются какие-то небольшие стрессы.
13:57 Есть какие-то неприятные воспоминания, которые со временем в теории должны перерабатываться, мы уже прожили чувства.
14:04 Со временем наш мозг обрабатывает, компостирует все неприятное, что у нас есть, все равно в какие-то светлые воспоминания, ну или не совсем светлые, но которые уже как-то устаканились, так скажем, нашей голове и не вызывают у нас таких сильных стрессовых эмоциональных переживаний, как мы испытывали в тот момент.
14:22 И это адекватная работа нашего мозга.
14:25 А если у нас в организме происходит недосып, то вот эта работа, префронтальной коры, она замедляется и ей уже труднее становится вот это все переживать, справиться с тревогой, справиться со стрессом.
14:37 И да, безусловно, все это правильные слова - про то, что спать - это круто, спать - это важно.
14:43 Кайфово, вообще в целом, приятно, на самом деле.
14:46 Меня это все наталкивает на мысль о том, что люди привыкли недооценивать сон и свое время и слишком переоценивать себя.
14:54 Давайте сначала про сон.
14:55 Есть некая константа, вот которую вам просто нужно узнать или принять, и просто понять, что вот так жизнь и работает.
15:02 Например, если вы в целом любите смотреть на себя в зеркало, там как-то за формой своей следите или ходите в зал, занимаетесь спортом, пока вы не высыпаетесь, вы не можете похудеть.
15:13 Все ваши занятия спортом они в разы менее эффективны для вашего тела и для ваших мышц, потому что они не восстанавливаются.
15:21 Все вот эти БАДы, ПП питание, всякие вот эти вот добавки, коллагены, все это протеины после того, как вы выспались.
15:30 Так работает организм.
15:33 Дальше давайте про время и вот про свою способность им управлять.
15:37 Мое представление о жизни и о времени, о своем очень сильно изменилось после осознания, о том, что вот так как есть сейчас, так будет всегда.
15:48 И это я не про что-то плохое, а именно только в вопросах времени.
15:52 Никогда не будет момента, когда внезапно у меня будет 5, например, свободных часов утром, 5 свободных часов вечером.
16:00 И это еще все после плотного рабочего денечка.
16:04 И я после этого еще буду 10 часов спать.
16:06 Ну просто математика не вяжется.
16:08 Просто все, что сейчас происходит с вашим временем, его не хватает, или его слишком много.
16:12 В общем, все, абсолютно любое состояние сейчас вашего взаимоотношения со временем, насколько эти отношения токсичны.
16:18 Оно будет примерно таким всегда.
16:21 25, 26, 27 час прибавляться не планируют.
16:25 Мы следующие тысячу лет, скорее всего, будем жить все так же с 24 часами в сутках.
16:32 Это простой факт объясняет, что никакие сессии, никакие дедлайны, никакие загрузы не влияют на то, есть у вас время или его нет.
16:42 И никогда не будет ситуации, что вот сейчас у меня времени нет, вот у меня там через недель сессия дедлайнчик.
16:48 А вот потом когда-то почему-то появится дополнительное время, почему откуда-то?
16:55 И все будет каким-то образом по-другому.
16:58 И вот если состояние деятельности для вас всегда связано с тем, что времени ни на что не хватает, этого нет, то осе, 5-е и десятое.
17:08 Скорее всего, это не изменится.
17:09 Без каких-то четких предпринятых действий.
17:12 Например, действие высыпаться, как-то раздвинуть дела с утра и с вечера, чтобы был этот промежуток на сон.
17:21 И все это я веду к тому, что если, например, вы смотрели Гарри Поттер или такой фильм, как Трасса 60, и думали: Блин, вот это магия.
17:29 Я искренне верю в то, что настоящая магия в нашем с вами мире - это навык управления временем.
17:36 Находить из 24 часов, которые даны нам всем одинаково - пространство, слот, время, силы и ресурсы на то, чтобы 24 часа проживать чуть лучше, чем ваши одногруппники, чуть лучше, чем ваши коллеги на работе.
17:50 И вот однажды мне на первом курсе, когда там в очередной раз половина группы не пришла на какую-то пару, один из преподавателей сказал вот такую вещь: вы все тут сидите, значит, и даже те, кто не пришел, вы одинаково заплатили там по 400 тысяч рублей.
18:05 Просто за то, что мы вам пришли сюда и год что-то распинались и рассказывали.
18:09 Мы свою зарплату получим в любом случае: придете вы или не придете.
18:12 Но возьмите, с калькулятором сядьте и посчитайте, вот что: сколько стоит каждая ваша пара?
18:17 Выйдет несколько тысяч рублей.
18:19 И вот вы, если бы сейчас эти деньги и вы бы куда-то пришли получать какие-то знания, вы бы проебла и пропустили и куда-нибудь пошли в другое место, или вы действительно бы старались отбить, как минимум, 3000 рублей, вложенный на то, чтобы какой-то хуй вам тут стоял, полтора часа, что-то рассказывал, распинался.
18:38 Тогда, вот эта фраза, она очень сильно на меня повлияла.
18:42 И даже сейчас я могу просто сидеть и думать: а вот я сейчас у себя не ворую ли какие-то деньги, даже не то, что деньги, а какие-то другие ресурсы, которые я вложила в то, чтобы сейчас сидеть и их проебывать, или я все-таки в общем, вот это вот майнсет о том, что сколько сейчас
19:02 стоила эта съемка новостей, сколько стоил час этого отдыха, он остался со мной до сих пор.
19:09 Ну скоро будет третий год, как я не хожу в университет, а это мысль со мной до сих пор.
19:16 Половина работодателей по всему миру хочет заменить штат сотрудников на искусственный интеллект уже к 2030 году.
19:24 В первую очередь, конечно, откажутся от офисных клерков, бухгалтеров, всех вот этих вот чувуков, которые просто по факту занимаются тем, что руками заполняют базы данных.
19:33 Затем откажутся от графических дизайнеров и помощников юристов.
19:37 И вот тут мы все такие жопу поджали, такие в смысле от графических дизайнеров.
19:41 Это что, вот от нас отказываются собираются?
19:43 Я вот только вот не знаю, гранитное образование взяла, как в смысле, там объяснение можно?
19:48 И я не могу говорить такие слова, как прогноз, стратегия, предсказания, в общем, план, что угодно.
19:55 Я могу лишь поделиться своим мнением и тем, как всю эту ситуацию вижу я.
20:00 Действительно ли дизайнеров заменит искусственный интеллект?
20:04 Даже так, кому стоит поджать попку, а кому можно расслабиться?
20:08 Понятное дело, что самый простой ответ - это вот станьте инженером нейронки или оператором нейронки, и все, у вас будет хлеб до конца жизни.
20:16 Он полурабочий, потому что все-таки нейронки - это больше из сферы программистов, и да, несмотря на то, что там нужны дизайнеры, и хотелось бы, чтобы даже не хотелось бы, а 100% важно и полезно дизайнерам уметь работать в нейронках.
20:30 Но это не вся часть правды.
20:31 А остальная часть правды лично для меня заключается в том, что незаменимый человек, который умеет делать много сразу и на уровне выше среднего.
20:41 Или на самом деле он умеет не все, а как минимум половину, но он достаточно убедительно разговаривает и достаточно быстро во всем разбирается, чтобы все равно брать все по дороге, что валяется.
20:51 Короче, учиться все в процессе.
20:52 Да, хорошо, допустим, таких людей тоже возьмем к себе на корабль.
20:55 И ответ в том, что сложные дизайнеры будут нужны всегда.
20:59 Как минимум, в обозримом будущем и за мою жизнь.
21:02 Я точно не могу представить, чтобы
21:05 все человечество - такое: все дизайнеры нам точно больше не нужны.
21:08 Не нужно такое большое количество дизайнеров, тем более, учитывая, что дизайн - это раздутый мыльный пузырь за последние несколько лет.
21:15 Но в целом сложные дизайнеры, которые сегодня вырастают сайт в 18-мейлер, завтра рисуют иллюстрации к этому сайту, пишут текст хороший для того же самого сайта.
21:24 И все это делают на уровне выше среднего, там выше, чем биржа фриланса, агентство.
21:30 Агентство - это вот, кстати, реально тот бизнес, который.
21:34 В общем, что-то у меня есть какая-то чуйка в сторону агентств, потому что они жутко дорогие, их невероятно много.
21:40 И прикол в том, что кажется, что если существуют сложные дизайнеры, то агентства не всегда нужны.
21:49 Больше запросов бизнеса могут решить сложные дизайнеры, нежели агентства.
21:54 Потому что агентство - это хуя лишней прибыли на воду в офис, на кофемашину, на проджект-менеджеров и на огромную цепочку производства внутри этого бизнеса.
22:06 А вот если вы как раз-таки тот тип дизайнеров, которые делают идентику, и вот с этой своей идентикой прыгают от заказчика к заказчику, просто вот ищут, кому бы еще в этом мире продать идентику.
22:18 Тут уже шаткая история.
22:19 Даже если завтра все нейронки пухнут и взорвутся, и их больше не будет.
22:23 В целом даже без нейронок - это шаткая история.
22:26 Потому что тут вы выдыхаетесь, и ваш цикл жизненных отношений с заказчиком весьма короткий.
22:33 Он в рамках одного, может быть, ладно, парочки проектов, которые очень сильно центричны на одной конкретной штуке.
22:43 А сложные дизайнеры типа делают все сразу.
22:46 и для них заказчик - это не один проект на ту же самую деньги, раз мы за нее вцепились, а это жизненные взаимоотношения на долгие годы - когда вы просто много всего разного делать, и у вас уже проекты менялись одним за другим.
23:02 Но просто ваша работа это сотрудничество и месте какая-то со жизнь в профессиональном и рабочем плане.
23:13 И напоследок, ну, почти такое домашнее задание.
23:16 Какой-то блогер решил проверить абсолютно все научные и ненаучные советы о том, как можно улучшить работу своего мозга.
23:24 Он поделился самыми работающими вещами.
23:27 Полный список этого биохакинга нашего мозга я оставлю в комментариях.
23:30 Основные пункты, конечно же, это восполнить витамин Д для питерских особенно спасибо: осанка, зрение, дыхание, черно-белый режим на любых устройствах.
23:41 Пункт, который меня не то чтобы удивил, а который я такая прочитала и подумала: а, а так можно?
23:48 Это убирать все гаджеты, но не просто чтобы устроить детокс, а чтобы реально просто поскучать.
23:53 Вот убрать без цели, что вот я уберу сейчас гаджет, чтобы смотреть фильм на телевизоре, или чтобы читать книгу, или чтобы что-то сделать, пойти потрогать траву, можно просто убрать гаджеты и скучать.
24:05 Конечно же, техника помадора тоже тут завалялась, что каждые полтора часа делать себе перерывчик на 15-20 минут - писать информацию от руки, чтобы мозг ее лучше обрабатывал.
24:15 И опять еще один пункт - про дыхание - хорошо, спасибо.
24:21 Это были все новости, которыми я хотела поделиться с вами, которые произошли в начале этого года.
24:26 Представляете, вот уже почти месяц прошел - от 2025 года.
24:30 Что ж, мне приятно, что я была интересна последние сколько-то минут, что я еще говорю в конце.
24:37 Что можно подписаться, но можете не подписываться.
24:39 Еще телеграм-канал есть.
24:41 Ну, можете туда зайти.
Комментарии
Войдите, чтобы оставить комментарий.