Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VKMMarie KotovaОпубликовано 1 декабря 2022 г.1 Выгорание, в гостях коуч, Ирина Папахина.Дизайн с Мари (Weblove)сезон 1, эпизод 11 Выгорание, в гостях коуч, Ирина Папахина.Готовим аудио… 0%0:0048:51СлушатьОстановить0.75×1×1.25×1.5×1.75×2×0.75×1×1.25×1.5×1.75×2×1×Об эпизодеТранскриптПодкаст Weblove c Мари. 1 выпуск. Тема: Выгорание, в гостях коуч, Ирина Папахина•••1 эпизод, 1 сезонУчастники эпизодаMMarie KotovaВедущий, t.me0:00Всем привет!0:01Это подкаст ВебЛАВ.0:03Здесь мы будем обсуждать дизайн и не только.0:09да.0:09Я Ирина Папахина, коуч-эгоист, наставник в соцсетях с коучинговым подходом.0:14Очень много работаю с очень разными людьми из очень разных областей с разной степенью прокачанности.0:24И могу сказать, что к концу года.0:27это вот именно в этом году наблюдается.0:29Ну, потому что на самом деле, да, год был тяжелый, да, чего уж там?0:33Вот событий было очень много, очень много событий было и нагрузки на мозг очень на самом деле сложно.0:43И очень многие сейчас к декабрю подошли сильно уставшие.0:48Сильно уставшие - это хорошо бы, да, если просто сильно уставшие, и на этом все.0:52Но, как показывает практика, опять же, раз мы с вами говорим про выгорание, это такая история, которая1:03выгорание с самого начала не замечается.1:07Вы даже не понимаете, что вы находитесь на какой-то стадии выгорания.1:11Более того, я скажу, что сейчас я вижу тренд, и он на самом деле ужасный.1:16Это ужасный тренд, это ужасная перенагрузка.1:19Я не в том смысле, что я хочу вас запугать, а в том смысле, что я рассказываю просто то, что есть сейчас, то, с чем я работаю.1:27Начиная с какой-то стадии в горами, я, конечно же, с людьми не работаю, ими занимаются только специалисты.1:32Ну, конечно, хотелось бы, чтобы вы знали, что это такое, чтобы вы себя до этого не доводили.1:36У меня сейчас есть достаточно большое количество клиентов, которые гордятся тем, что они работают 24 на 7 без выходных.1:46Когда я на самой первой сессии, на самой первой встрече говорю про то, что ребят это нехорошо.1:52Меня не слышат, особенно мужчина меня люди не слышат.1:56Они говорят, что нет, ты не понимаешь.1:59Кто больше работает, тот больше зарабатывает.2:02Слышите, это тоже такая плохая установка на самом деле.2:05Потому что все мы знаем с вами про правила Парета 20% усилий приносит 80% результатов.2:11И работать 24 на 7, даже если вы только что-то открываете, открываете какой-то бизнес, начинаете какое-то новое дело, можно на протяжении какого-то короткого времени.2:21Если мы с вами посмотрим на живую природу, то мы видим, что, например, те же самые львы, цари, зверей они, когда ловят добычу, только тогда они активны, они в охоте, они прикладывают 100% своих усилий.2:39Когда они ловят какую-то тушу, они ее потом дня, два, три, едят и еще тратят какое-то время на переваривание пищи.2:46То есть даже львы, цари, зверей не работают 100% просто без перерыва.2:52Знаете, что у нас сейчас2:54самое на самом деле плохое?2:57Что раньше.2:58Ну, чисто в историческом периоде это не так далеко.3:01Но, например, те же лет 100 назад люди в основном работали физически, и они физически уставали и физически даже ломались, да, то есть человек ломается, там не знаю, у него ломается рука, нога, спина, все что угодно, да, и он просто вынужден лежать.3:16Сейчас мы с вами живем в такое время, когда все-таки, и я думаю, что у нас на встрече люди, которые в основном работают мозгами, а не руками.3:26И ты не можешь отследить в нужный момент, когда твой мозг устал.3:31Выгорание, это есть не что иное, да, как усталость мозга, которое на крайней своей точке переходит в клиническую депрессию.3:39Не просто в депрессию, которую можно3:42переспать или еще что-то, а именно в депрессию, которая клиническая, которую можно работать только с врачами, только со специалистами.3:51Я расскажу сейчас про 6 стадий выгорания.3:55И мне очень интересно, хотелось бы знаете, чтобы вы в комментариях активничали.4:00Я вообще очень люблю, когда провожу какие-то прямые эфиры, чтобы люди были активны.4:07Пожалуйста, мне хотелось бы, если вы на какой-то стадии себя отследите, да, про которую я говорю, пожалуйста, напишите в комментариях, на какой стадии вы находитесь.4:16Я сейчас зайду в свой канал, у меня уже все открыто.4:19Там как раз 6 стадий выгорания.4:22Я расскажу, на каких стадиях работает коуч.4:25Я, как коуч, работаю.4:26Ну, во-первых, естественно, еще до всяких там стадий выгорания.4:30Конечно же, хотелось бы, и этого никто не делает.4:34Хотелось бы, чтобы вы до захода в какой-то новый проект взяли коуча и проработали с ним основные моменты.4:42Что я имею в виду,4:45что даже когда вы покупаете какое-то новое обучение для чего-то, вы должны понимать, для чего вы его покупаете.4:54Тоже я сейчас поветрие такое, что люди скупают пачками обучения, не проходят до конца, бросают, не используют, то есть деньги на это сливают, силы на это слили, потом себя еще попилили за то, что ты не доучился, а потом ты кидаешься в новое обучение, потому что ты думаешь, что оно тебе что-то даст.5:16Вот смотрите:5:18если бы это идеальная картинка, которую хотелось бы, да, но которую мало кто делает, даже перед самым новым обучением, перед тем, как вы там вольете 20, 30, 100, 200 штук в обучении, да, хотелось бы, чтобы вы взяли там коуч-сессию и просто посмотрели, зачем оно вам вообще нужно, и что самое главное, когда вы его собираетесь окупить, это обучение.5:39Абсолютно то же самое.5:41Происходит абсолютно та же история, когда вы влазите в какой-то новый проект, в какой-то новый бизнес.5:47Если вы открываете в бизнесе новое направление.5:50Пожалуйста, проработайте это сначала.5:54Если у вас нет привычки работать с коучем, проработайте хотя бы сами это.5:58Это как раз еще до всякого выгорания.6:00Это та ваша соломка, которую вы можете подстелить перед тем, как вы начнете уже упахиваться.6:09А про то, что вы начнете упахиваться, это абсолютно точно, потому что все-таки большинство людей, они скроены таким образом, что когда ты входишь во что-то новое и интересное, то у тебя есть этап полнейшего вовлечения в то, что ты делаешь, да, прям полнейшего, и это как раз когда ты прям вот с полной отдачей, да, ты вот прям вливаешься, ты работаешь 24 на 7, и это как раз, знаете, вот это вот тоже, опять же, очень любит в соцсетях вот эту историю про то, что если ты занимаешься любимым делом, ты никогда не работаешь.6:49Ребята, это чушь.6:51Это на самом деле фигня.6:52Почему?6:53Потому что6:54вам нравится то, что вы делаете.6:56На первом этапе, когда вы входите либо в какое-то обучение, либо в новое направление бизнеса, либо в проект.7:02Мне, конечно, было бы мне удобнее разговаривать, если бы я знала, на каких этапах вы находитесь.7:07Да, так мне приходится все перечислять.7:09Если хотите, можете написать свою нишу и на каком этапе вы находитесь.7:14То есть у вас проблема с тем, что вы обучалки покупаете, вы устали, да, или еще что-то это.7:18Я не собрала в этот раз7:21предварительный опрос, не проводила.7:23Обычно я люблю эту историю, да, когда я захожу к людям, я знаю, с кем я разговариваю, в том смысле, что вы владельцы бизнеса, у вас какие-то направления есть, вы7:33работаете, ну, у вас проблемы там с покупкой обучения, или что-то еще.7:38Да, сюда, Татьяна, сюда можно писать.7:41Просто потому что я работаю, я говорю, я работаю с широким спектром, а мне было бы приятнее, если бы я говорила конкретно для вас.7:46Я вижу, что это дизайнерская встреча, поэтому предполагаю, что, скорее всего, у вас проекты, в которые вы заходите.7:55Анастасия, да, дизайнер с нами.7:56Проекты, да, скорее всего, новые берете.7:59Ага, это странная покупка обучения.8:02Я поняла.8:02Ну, смотрите, да, я рассказываю тогда и про проекты, да, и про покупку обучения.8:06Вы когда заходите во что-то новое, вы горите.8:09А такие Вау!8:10У меня достался этот проект, круто, или я вошла в новое обучение.8:14Я сейчас здесь во всем буду участвовать8:19и буду показывать максимум, максимум от этого возьму, и вот эта вот максимальная вовлеченность, когда вы реально знаете, даже вот некоторые даже не спят, да, потому что вот так интересно, да, я вот буду делать больше, я хочу это делать, я хочу в это вливаться, я хочу прям показывать себя, я хочу проявляться, я хочу себя транслировать.8:43Это как раз та самая первая стадия выгорания.8:47То есть, вот это на самом деле максимальная вовлеченность.8:50Вы знаете, кстати, что самые топовые топы, которые имеют самых высокооплачиваемых психологов и самых высокооплачиваемых коучей, первое, что они делают, когда делают долгосрочное планирование, я это говорю везде: они планируют отдых.9:07Потому что это ребята, которые уже абсолютно точно знают, что если они не будут отдыхать, они не смогут работать на полную силу.9:18Это та история, которую у вас даже каждый день обязательно должно быть заложено время на отдых.9:25И, ребят, отдых - это не то, что вы послышали еще одну лекцию по обучению.9:31Это не то, что вы сделали домашку и удовлетворились.9:37Да, Валентин, есть вот эта история, что у меня обучение по разным направлениям вообще.9:41Могу захотеть курс по визажу, по монтажу, по финансам и так далее.9:45Могу покупать что-то, что не связано с дизайном.9:47Да, если это вам доставляет удовольствие, если это для вас ресурсно, если вы на этом отдыхаете, а не загоняетесь, что вы не успели что-то сделать, что вы не сдали какой-то там урок, что вы, я не знаю, что вы там не успели что-то сфотографировать, накрасить или еще что-то, это нужно показать, вы не успели с кем-то задружиться.10:09Вот если вы не загоняетесь, а это на самом деле история, не загоняться очень сложно, потому что у любых людей, которые продают обучение, которые продают курсы, они хотят максимальной вовлеченности, это нормально, но они вас начинают подцеплять всеми возможными способами, и всеми возможными способами вовлекают вас в их продукт, да, вовлекают вас в общение, вовлекают вас, чтобы у вас было немножко вот это вот состояние, что вы слегка чего-то не успеваете.10:40Я сейчас сама купила курс у Софи Прогреф, я не знаю, знаете вы ее или нет.10:45У нее мега классный бот сделан, по прогревам я взяла обучение.10:50И настолько хорошо работают кураторы, что когда я начинаю отставать, куратор пишет мне лично и спрашивает, что Ира, нужно ли чем-то помочь или еще что-то, да, но это тем самым меня стимулирует, не сливаться, но и напрягает.11:03Поэтому я сейчас вежливо говорю, что я двигаюсь в своем темпе, в каком могу, в таком и двигаюсь.11:08И как раз11:10и вывожу отдых тоже.11:12Поэтому смотрите, если вы за собой замечаете, что вы что-то купили, вошли в новый проект, провалились туда на 100%, что вы, даже просыпаясь ночью, думаете о том, что Боже, какую классную штуку!11:28Я придумал!11:28Вот это звоночек - от первой степени выгорания - что вы очень сильно вовлечены.11:32Пожалуйста, вводите отдых.11:36Ага, да, Валентин, сейчас я зачитаю это.11:42Я совмещаю работу и материнство, не знаю, возможно ли не упахи совмещая одно с другим, я тоже совмещаю материнство и работу, и скажу вам, что я умоталась просто к декабрю.11:53Это я не читаю, это я говорю, да.11:55Работу люблю, она мне интересна, но времени и сильно вторую смену дома с ребенком часто не хватает.12:00Ага, та же история у меня.12:02Есть помощь, но возникает чувство вины, потому что невозможно работать так, как будто у меня нет детей, и быть мамой так, как будто ты не работаешь полный день.12:11Ага.12:12Ого, Татьяна, я работаю полный день в банке параллельно12:17ревьюером.12:18Я правильно произношу в практикуме?12:21Обалдеть.12:21Слушайте, ну вы просто героиня на самом деле.12:24Ребенок ходит в садик, есть бабушка, няня, так что не так страшно, но чувство вины есть, все равно.12:29Татьяна, смотрите, это участь наши.12:32Наша с вами участь, да, это участь вам.12:34Кажется, что ты всегда где-то не успеваешь хотите, я вам покажу свою заставку на телефоне, которая на самом деле меня очень сильно спасает, когда я начинаю загоняться по поводу того, что я плохая.12:48Я надеюсь, что мы все с вами тут взрослые, да, и можно показывать.12:52Конечно, давай и показывай.12:55Показывать заставку, которая мне очень сильно помогает.12:58Муж меня за нее ругает за эту заставку.13:00Говорит, у нас же дети - Ира.13:05Видно, да, что там написано?13:09Там у меня и каблук туфля на фоне, ифилевой баши.13:15В общем-то, власть я на всех хотела, да, все, что я делаю, правильно.13:19Смотрите, вот эта история тоже с работающими мамами, нам выговорить еще проще.13:24Да, именно потому, что у нас многозадачность еще.13:28И это сложно, это реально сложно, поэтому нужно к себе относиться немножко снисходительнее.13:35Ну, вот так вот.13:36У меня вообще сейчас у меня трое детей.13:38У меня вообще присказка.13:39Ну, что поделаешь?13:41Я такая, какая есть.13:43Так что, ребята, миритесь с этим.13:45Вот такая мать вам досталась.13:47Это суперлюди для меня, если честно.13:52Это вы, Татьяна, да, вы тоже столько работаете.13:54Я смотрю, основная работа, какая-то параллельная работа, еще ребенок - это тоже мама дорогая.14:00Дорогого стоит.14:01Поэтому похвалили себя, погладили, полюбили, все.14:05Мы прекрасно.14:05Нет, я очень много, знаете, читала тоже про эту всю историю, что там работа и хобби, ты не будешь работать, как бы вот это все круто, но у меня это все как-то разбивается в суровую реальность, когда у тебя есть ребенок, который он с утра отвезти в сад, потом прибежать на работу, как бы тебе это все интересно.14:27И как бы я просто еще параллельный ревьюер, и мне это тоже интересно, потому что как бы я понимаю, что я могу своей экспертизой делиться, она у меня есть, и так далее.14:36И как бы короче, если бы мне до беременности сказали, что я так смогу, я бы не поверила правду.14:45Кстати, вот это момент, когда ты можешь быть многоруким многоногом.14:50Ну вот для нас, для мам, конечно, очень большая, вот на самом деле и это нужно, это нужно делать без детей, чтобы вы обязательно отдыхали либо одна, либо с супругом вдвоем.15:04То есть, прям вот прям, да, это вот вписывать, да, прям впихивать ежемесячно, и желательно это чтобы было с какой-то вот ночевкой, да, то есть, что вот реально ребенка так рык куда-то, а самим взрослыми делам я поживу немножко взрослой жизнью, да, и отдых, и все остальное, потому что, как раз и у людей, которые особенно у которых свой проект, да, особенно который заходит во что-то свое.15:30Им кажется, что если они сейчас не поработали, они знаю, там полежали на диване и поплевали в потолок, да, все, они упустили все возможности мира, все, вот только что они тубуном проскакали мимо, а я пролежал, да, вот и15:45нет.15:46Мы все двигаемся с вами в одном и том же темпе, конечно, не в одном и том же темпе, а в своем темпе.15:51И, конечно, было бы круто, чтобы вот даже вот эту историю я почему, например, тоже стала наставником в соцсетях, топлю очень за соцсети, потому что я вижу, как люди в найме тратят кучу времени на дороги и на задачи, которые нафиг никому не нужны, да, но то есть реально, я сама в офисе работала, знаю, что это такое.16:10Я думаю, господи, почему я эти 80% времени не тратила на развитие себя, сама сидела, вообще прям ерундой занималась и чем-то еще.16:19И плюс дорога, когда можно это время тратить на соцсети, развивать личный бренд и зарабатывать деньги совсем другим способом.16:28Да, и мы с вами таким образом уходим во вторую степень.16:32Да, выгорания.16:33Это ка Это когда начинает казаться, что вы-то на самом деле делаете, а остальные фигней страдают.16:41Что мама не досиживает с ребенком, что муж работает не столько, сколько надо, да, или что, если у вас есть подчиненные какие-то, или кто-то с вами работает, вы думаете: блин, елы-пало.16:52Вот у меня дома еще трое детей, а вот этот чуфяк сидит и даже не может за два часа свою работу сделать.16:59Вот это история.17:01Это вы еще не агрессируете.17:02Это вторая стадия, когда у вас уже начинают закрадываться подозрения, что что-то кажется, вы тут вкалываете больше, чем все остальные.17:10Это да, это вторая история, если у вас уже вы понимаете за собой, что у вас есть какие-то претензии.17:15Но ремарка, да, такая: вы не руководитель, когда у вас там что-то идет не по плану.17:20Давайте все-таки отделять реальность, да, когда вы ставите задачу, они не выполняют, и вы не можете болить люлей за это.17:27И тогда, когда реально вы понимаете, что человек вроде делает, но не так быстро, как вам надо.17:32Да, человек вроде делает, но что-то вот у него сегодня там рубашка не застегнута, он что, рубашку не мог застегнуть с утра?17:38То есть, когда вы начинаете слегка цепляться, это вторая степень выгорания.17:43Я вот Елену сейчас прочитаю, не успеваю.17:45Я горела так своей работой в найме.17:47Под конец, за большой загруженностью, еле-еле вставалась, садилась за компьютер, плакать хотелось, если честно.17:52Есть дети, и тоже есть чувство ужасное, когда они попросили помочь с уроками, а я не смогла или опаздывала забрать их из школы садика.18:00Далее, это у вас уже прям вот степень выгорания, наверное, ну, вот как раз третья, мы сейчас к ней перейдем.18:09Когда, и пожалуйста, я еще раз говорю: смотрите, вот, конечно, да, конечно, мы сами виноваты в том, что мы выгораем, но мы, к сожалению, не выращены в таких условиях, где нам вообще про это рассказывали.18:24Мы наоборот выращены в условиях, когда и в школе, и в универе, да, и где-то там еще, и на работе, уж тем более18:30на нас постоянно давят, а от нас хотят какой-то максимум.18:34Мы не живем в режиме любви к себе, внимания к себе, в режиме отслеживать вообще, что мы чувствуем.18:40Да, а когда-то, я еще раз говорю: когда ты загораешься, тебе хочется что-то делать, ты входишь в какой-то интересный проект, тебе кажется, что у тебя сил 8 маленькая тележка, ты детей сможешь подключить, родителей и всех остальных, а на самом деле оказывается, что это совершенно не так.18:57А дети - это вообще самые непредсказуемые существа.19:00Да, это не взрослые.19:01Со взрослыми можно договориться.19:03С детьми нет.19:04У них совершенно непредсказуемые реакции.19:07Причем что-то непредсказуемое может возникнуть у них всегда.19:11То есть забрать ребенка там, опаздывать из школы из садика.19:15Это мне кажется, вообще у всех в жизни было.19:18Меня тоже забывали забирать из школы из садика.19:20Я своих, кстати, вот, я своих не забываю забирать, но знаете, у меня какой-то косяк.19:26Я не успеваю следить за всеми чатами.19:29Поэтому я, например, могу пропустить, что у ребенка сегодня фотосессия какая-то, или какой-то там открытый урок, да, и у меня уже все мои воспитатели, учителя знают за мной эту особенность, они мне персонально звонят, потому что мои дети безумно расстраиваются, естественно, как у всех, да.19:44Но я стараюсь в чувство вины здесь никак себя не загонять потому что ну моих детей такая мать что поделаешь да как бы это тоже про принятие себя но вот то про что пишет Елена это третья степень выгорания да когда вам уже не кажется.20:00Вы на самом деле делаете дофига всего, и вы начинаете срываться на остальных, а начинаем мы срываться на самых слабых - вот мамочки меня сейчас поймут, потому что мы прежде всего начинаем орать на детей.20:14Причем на детей есть за что орать.20:17То есть не то чтобы ты тут наорался весь, и они такие белые пушистые.20:20Нет.20:21На самом деле вы начинаете срываться с самых слабых да, вот если у вас вы с мужем максимально проявлены, или с партнером со своим вы максимально проявлены, то вы скорее всего к нему начнете цепляться, потому что он просто самый близкий и самое простое - это слить свои эмоции на него.20:38То есть, когда у вас уже начинает проявляться очень много негативных эмоций, вы параллельно с этим чувствуете усталость очень сильную.20:49Если касается женщин, да, мы прям отслеживаем это ПМС, не ПМС, да, потому что все равно это существует, все эти гормональные штуки, да, они на женщин влияют очень сильно.21:02Если это мужчина, то усталость, человек перестает нормально спать.21:07Да, это тоже одно из последствий стресса.21:09Это третья стадия выгорания.21:11Вот смотрите: первая стадия, когда вы упахиваетесь в удовольствие, вторая стадия, когда вы упахиваетесь, уже не так сильно в удовольствии.21:18И третья стадия, когда вы упахиваетесь совсем не в удовольствие, эти три стадии, с которыми я, как коуч, еще работаю.21:25У меня образование - бизнес-психология, поэтому я, в общем-то, понимаю, что это такое, да, могу с этим работать.21:31Вот, начиная с четвертой стадии, я уже не работаю с людьми, я сейчас к ней перейду.21:35Итак, если вы понимаете, что у вас ненормальный сон, то вы начинаете срываться на близких.21:43Причем вы где-то подспудно понимаете, что они-то, в общем-то, ну, конечно, может быть, в чем-то и виноваты, но не до такой степени, чтобы вы там топоры доставали и начинали размахивать.21:53Что вы уставшие, вот вы прям понимаете, что вы просыпаетесь уже уставшие, или вы начинаете уставать через там, я не знаю, 2-3 часа работы.22:04Или знаете, вот это чувство: блин, да я же вроде ничего не делаю, но я дико устал.22:08Но это, знаете, тоже момент.22:09Это не один-два дня такое у вас происходит, да, потому что все равно, все-таки, у нас есть с вами погода, у нас есть с вами какие-то параллельные факторы, да.22:18Нет, если вы понимаете, что это, например, уже достаточно долго длится, но больше недели точно.22:25И вы понимаете, что вы здоровы.22:28То есть это не от того, что вы больны, не от того, что у вас гриф, да, а именно вот такое состояние.22:33Ребята, это третья степень выгорания.22:35Это на самом деле уже очень сильный звонок, что пора браться на себя.22:41Если вы сами не справляетесь, нужно брать специалиста, который реально вас знаете, напугает как следует, или наоборот, к вам подойдет более мягко, да, там посидит с вами час, просто послушает, вот как вы выливаете это все из себя, и вы дойдете до того, какой на самом деле ваш отдых самый хороший, какой надо вводить.23:01Кстати, хотела сказать: для меня это было очень большим открытием: что23:0680% моих клиентов не знают, какой отдых для них ресурсный.23:10Какой отдых, их, знаете, вот есть смотрите, есть отдых, который после которого вы мне бы шашку до коня, все, я пошел достигать, я пойду сделаю, переделаю, это один вид отдыха.23:21А есть второй вид отдыха, ресурсный, после которого вы чувствуете, что вы отдохнули.23:26Да, вы готовы браться за какие-то новые дела, вы готовы что-то делать, но не из энергии, когда втопили, как ракета, а именно из какой-то спокойной энергии.23:36Вот я, кстати, хочу вас спросить, пожалуйста, напишите в чате: знаете ли вы, какой ваш отдых ресурсный, какой отдых вас наполняет?23:45Для многих это сон, и многие себе даже спать не позволяют нормально.23:49Да, как же?23:50У меня же еще там 150 тысяч обучашек, да, которые я еще не прошла, а мне же надо.23:55Или у меня там новые проекты, по нему еще люди не найдены, как это я лягу спать в 10, когда там, я не знаю, Владивосток уже проснулся.24:02И во сколько они там присыпаются в Владивостоке, я не знаю, там Нью-Йорк еще не спит, там в Майами вообще еще только люди там приступают к выполнению работы, да, у меня там на другом конце работник.24:14Нет, вот эта история, пожалуйста, давайте вы за собой отслеживайте, потому что это печально.24:20Да, Валентина.24:20Вот я говорю, что для меня просто было открытием, когда я поняла, что люди не знают, какой ресурс для них.24:27Дальше, ребят, смотрите, следующая стадия выкорания четвертая:24:32когда вы хотите, чтобы от вас все отстали?24:39Неужели не видно, что я работаю.24:42Неужели не видно, что я устал?24:45Неужели не видно, что меня не надо трогать?24:48Когда вы ходите как оголенный проводок?24:51И когда вы хотите побыть один.24:54И вместе с этим желанием одиночества вам кажется, что вы ни с чем не можете справиться, и что вы просто вообще тотальное ничтожество.25:04У вас ничего не получается, включается тот самый самозванец, особенно если тот проект, в который вы вошли, то дело, в которое вы вошли, то, чем вы горели с самого начала, вот если оно не начинает приносить каких-то значимых няшек, которые могут перекрыть вот эту степень, степень недовольства собой - вот это трендец на самом деле.25:26И вот именно здесь, именно на этом этапе все новые проекты, все новые бизнесы, все новые начинания, они скатываются в ноль.25:35Да, именно потому, что вы приходите вот к этой точке, когда вы уже устали, а няшек обратно, вы еще не получаете.25:42И вам еще нужно пахать, пахать, пахать, пахать для того, чтобы что-то получить.25:46А все, уже нет ни сил, вы нервный, вам кажется, что вы ничего не можете не умеете, что вы даже обучение до конца пройти не можете, чего уж там, да, что, как вообще все эти там блогеры и люди, вообще там все, кто живут вокруг, как они со всем этим справляются?26:05Нет, все, я не могу, я просто никакой.26:08Вот на этой, на самом деле, вот эта история, да, вот эта четвертая стадия.26:14Я почему не работаю?26:16Я почему, да, лично не работаю с этой стадией?26:18Потому что26:20я больше коуч, который работает все-таки с людьми, которые идут на достижения.26:25Вот эта четвертая стадия - это трансформационный коучинг.26:30Это история, когда в коучинг нужно заходить надолго.26:33Это история, как раз не про одну, две, три, четыре, пять встреч, да, Это действительно коучинг сродни терапии, именно по вытаскиванию вас из вот этого состояния, потому что вы там уже плотно, и одна-две сессии вас оттуда просто не вытащит, и вас нужно постоянно поддерживать.26:52То есть, когда с вами сессию провели, и потом вас нельзя отпускать.26:56У меня есть таких два клиента, для меня это энергетически затратно, но так как я с ними работаю уже давно, я с ними работаю так., я предпочитаю все-таки работать как наставник, работать как бизнес-коуч с топами, которых можно тащить, или опять же на трех первых этапах, когда вас можно еще переключить на себя, когда возможно, вытащить в вас ваш отдых.27:19Кстати, те, кто не знает, я на сессии даже у меня есть27:24как отдельная сессия, уже сформированная, когда я вытаскиваю ваши отдыхи, которые вас дополняют и не всегда самыми какими-то, знаете, простыми способами, логическими.27:35Да, Маш, пассивный и точно не активный отдых, да, и он тоже нужен, да, то есть вот это вот, когда говорят, что самый лучший отдых - это переключение вида деятельности.27:46Ребят, ну, камон, да, кому-то просто нужно выспаться, кому-то нужно просто лечь и потупить в потолок, потому что я еще раз говорю: у нас с вами сейчас век, когда мы перенасыщены информацией.27:59На нашему с вами мозгу нужно просто иногда быть в тишине.28:02Напишите, у кого за последнюю неделю мозг был просто в тишине с отключенными гаджетами, с отключенными телевизорами, вообще никаких шумов, кроме естественных.28:12Нет, и вы 15 минут просто ничего не делаете.28:16Я вам могу сказать, что это одно из самых сложных заданий.28:19Это одно из самых сложных заданий в коучинге, которые я даю, это 15 минут не делать вообще ничего.28:28Просто ничего.28:29Просто сидеть и просто не делать.28:31Знаете, что происходит с людьми, в которых начиная от второй-третьей степени выгорания, они начинают дергаться на пятой минуте.28:39Даже не на пятой, кто-то там на первой, второй у меня посуда не помыта.28:44Я ребенку жопу не вытер, мама дорогая, Боже, у меня там письмо пришло от начальника, я не ответил.28:52Или что-то вот еще.28:53Вот это вот история: да, 15 минут.28:56Ну, напишите, пожалуйста, да.28:58У кого было за последнюю неделю 15 минут, когда вы провели в тишине, не смотря ничего, не слушая, не медитируя.29:05Да, вот просто 15 минут сижу, у меня не было.29:09Я просто за себя скажу: что у меня не было, и я сейчас, кстати, нахожусь на той стадии выгорания на третьей, когда я прям насильно заставляю себя отдыхать, когда я понимаю, что все, я не вывожу, я уже не могу, то есть я до четвертой себя не довожу, но просто потому что я себя начинаю отслеживать чуть раньше.29:30Пятая степень выгорания.29:36Это как раз.29:39Привет, бокальчик алкоголя каждый вечер.29:42Вы находите то, что вас расслабляет быстрее всего.29:48Именно на этом этапе.29:49Слушайте: вот здесь уже, конечно, нужно работать людям, которые посильнее, чем психологи, посильнее, чем коучи.29:56На этом этапе начинается психосоматика, бессонница, кофе и сигареты, это вообще, ну, или там что там, вейпы, и опять же алкоголь, да, все то, что30:09возможно, у кого-то какие-то там легкие наркотики и грибы, да, но у нас это запрещено, проэтому поэтому мы с вами про это не говорим: говорим про то, что общедоступно.30:19Кофе, сигареты, бокальчик, алкоголь, у кого два, три, у кого там баклажка, пиво, у кого там еще что-то, да, то есть вы находите то, что вас расслабляет максимально быстро.30:34То есть вы понимаете, вы вот понимаете, я сейчас вот целый день отмолочу, но зато я знаю, что я приду домой вечером, я выпью бокал вина, и у меня прямо30:45все хорошо.30:46До завтра я могу как-то жить.30:49Я могу, по крайней мере, расслабиться, отпустить контроль и ни о чем не думать.30:54Кстати, вот на этой пятой стадии вы вообще становитесь безумным контролером, да, пытаетесь контролировать все, естественно, уже это степень нервозности очень сильная, вы прям вообще оголенный провод ходите, и реально нужна эта доза того, что у вас расслабляют очень быстро.31:11Слушайте, вот я, когда была беременная, ходила, как это называется, врач невролог.31:17Там нужно было брать справку, что я не алкоголик.31:21Не помню, как врач называется, он говорит, что самый лучший антидепрессант - это алкоголь.31:26Если бы он не вызывал зависимость, можно было бы его прописывать, потому что сейчас он говорит, что 90% людей, которые ко мне приходят, находятся в тотальном стрессе.31:36Да, не знаю, там допустить алкоголь, не знаю, сколько-то порций в неделю, если вы это можете контролировать, и это вас не уводит куда-то дальше, да, то есть, если вы можете себя отслеживать.31:49Пожалуйста, да, если вы понимаете, что у вас реально сложная неделя.31:54Но знаете, что следующей неделе у вас да то будет где-то в Азии, и вы будете чилить и кайфовать.31:59Ну, пожалуйста, позвольте, я не к тому, что да, давайте все себе нафиг запретим, да, и вообще ничего не будем делать.32:05Нет, я к тому, что, пожалуйста, последите за собой, если вы реально там ходите курить для того, чтобы выдохнуть.32:14Наливайте себе очередную чашку кофе для того, чтобы взбодриться.32:18И это уже не первый месяц.32:20Да, и это уже на протяжении какого-то времени.32:24Это уже у вас просто, знаете, как стиль жизни.32:28Вот это страшно.32:29Да, это тот момент, когда вы перманентно находитесь на пятой стадии выгорания.32:34И здесь уже люди идут к психиатру, который имеет право выписать вам антидепрессанты и выписывать их, потому что уровень стресса у вас такой, что вы с ним не можете справиться.32:45А следующая стадия после этого - это депрессия,32:51что все кончено, и лучше вообще никогда не будет.32:53Те, у кого депрессия была, знают, что это такое, знают, насколько это страшно, знают, насколько это неприятно, и знают, к сожалению, что с этим работают только психиатра, да, то есть работают люди, которые имеют право выписывают вам антидепрессанты разной степени сложности.33:11Да, это уже у вас выгорание такое, что вам уже уже ничего не надо.33:18Да, вам ничего не надо.33:21У вас все плохо.33:22Просто, да, вас можно привести в нормальный уровень жизни только с помощью химии, с помощью таблеток.33:30Да, конечно же, хотелось бы, чтобы никто из тех, кто сейчас здесь присутствует, не доводил себя до депрессии, не доводил себя до вот этого состояния, когда вот прям все плохо, и самое главное, да, отслеживала, что я раньше думала, что вау, мне все нравится, я выгораюсь, это так круто.33:48Я даже никогда не думала, что работа вот эта 24 на 7, это на самом деле даже удовольствие, да, это первая степень выгорания.33:57И кстати, вот хотела сказать: все те, у кого есть дети, ребята, вам безумно повезло, да, потому что вы можете по крайней мере отключить мозг и переключиться с34:10работы на детей.34:13Потому что я сама такая была, да, когда у меня детей не было, тебе же ничто не мешает думать о работе.34:20Ты же можешь думать о ней вообще прям бесконечно.34:24И загоняться бесконечно тоже.34:26Да, это тоже одно из условий.34:29Так, Мария, да, третья и четвертая стадия в работе постоянно была, после которой я полгода отдыхала.34:34Ну вот хорошо, что ты полгода отдыхала вообще, да?34:37А как ты пришла к тому, что нужно полгода отдохнуть?34:40Замечательно, что в проектах тоже есть такое.34:44Я уволилась - и полгода не находилась новую, никакого нового дела, просто отдыхал.34:50У меня было параллельное обучение, по-моему, инсталогии, и все.34:54Я больше ничего не делала.34:56И поэтому поняла, что типа полгода я мне нужно, не могу не войти ни в офис, не могу взять никакой проект, поэтому я вот так.35:05Полгода дохода.35:07Ага, да.35:08Мария, ты же спрашиваешь: есть ли способ отследить стадий чуток заранее?35:11Ну, во-первых, я говорю, что можно взять до погружения в новый проект коучу, который просто, знаете, вот по молотком по голове постучит.35:19Про то, что ребят: а отдых где?35:21А отдых, где, а отдых?35:22Вы здесь запланировали, а когда вы будете отдыхать?35:24У меня, когда я начинаю работать с людьми, которые заходят в новый проект, знаете, как попугайчик.35:31А отдых.35:32А когда ты будешь отдыхать?35:33А где ты отдыхаешь?35:34А сейчас где-то отдыхаешь?35:35А когда ты здесь отдыхаешь?35:36Мне знаешь, спрашивает: а ты точно не коуч по отдыху.35:39Я говорю, нет, я точно не коуч по отду, я просто тот, кто не хочу, чтобы вы выгорели.35:44Это первая, вторая - да, отследить стадии.35:47Нужно знать, эти стадии для того, чтобы их отслеживать.35:49Да, то есть, вот я вам их сейчас рассказала, у меня на канале, я потом не знаю, в этот чат, наверное, кину еще ссылку на канал.35:56У меня прям карточками - эти 6 стадий.35:59Вы можете их там себе как-то сохранить или еще что-то потом.36:02Просто когда вы знаете, я уже знаю.36:06То есть, вот я сейчас вам скажу, когда она неделю полторы назад я поняла, причем, знаете, для меня это тоже внезапно было.36:12Я поняла, что я устала.36:15Я понимала, что вот я сейчас поеду с детьми в Питер отдыхать и с мужем, и там, наверное, немножко отдохну.36:21Там пару-трех дней у нас было смешно.36:24Мы заходим в номер отеля, то есть мы приехали, мы ехали на машине из Москвы.36:28Мы приехали, зашли в номер, и в это время - вот прям ровно, в тот момент, когда мы открыли дверь в номер, мужу звонят и говорят: а у вас тут станок сгорелась.36:39И все пипец.36:40То есть у меня муж все время занят, все время на телефоне, и я все время с детьми.36:44Я приехала домой, и я понимаю, что я не могу вообще ничего.36:48То есть я настолько уставшая, что я не могу вообще ничего.36:52У меня бесит абсолютно все.36:54И я после этого просто взяла себе какой-то тайм-аут, я чуть-чуть раздвинула клиентов и прям вот насильственно ставила себе отдых.37:04Я понимаю, что вот я буду вот здесь отдыхать, я буду вот здесь отдыхать, я буду вот здесь отдыхать, но вот что сегодня четверка я более-менее хотя бы в себя пришла с воскресенья.37:13Да, то есть мне понадобилось 5 дней сотрям впихнутым отдыхом.37:18Я прям впихивала его, села, и вот в расписании, о, у меня вот здесь есть дырка, я буду отдыхать, мне есть что делать, да, по работе, я, значит, надо сделать то-то-то-то.37:27И обучение у меня очередное, опять же, где куратор за мной бегает и говорит, Ира, надо сдать, Ира, надо сдать, Ира, надо сдать, да, Ира нет.37:35У меня, простите, вот я отдыхаю.37:38Опять же, я говорю: знаете, вот эти стадии хотя бы себя можете отследить.37:44Да, вы можете отследить.37:45И опять же, еще раз говорю: вот: пожалуйста, про это не забывайте, про то, что нужно отдыхать, это прямо вашему организму, а мозгу сейчас вообще нужно перезагружаться.37:56И, конечно, было бы лучше, если бы это было вообще без ничего,, да но если вы не умеете без ничего отдыхать, кроме как спать, да, ну то есть отложить все гаджеты и там собой позаниматься, просто посидеть, полежать, потупить.38:09Знаете, как я ехала в Питер на машине из 6 часов я, наверное, часа 2 просто тупила в окно.38:14Просто ехала, так смотрела, думала: как красиво, как красиво.38:17Сейчас могу зависнуть на небо, смотреть в окне дома.38:20И мне красиво.38:22То есть, у меня тут белая крыша у соседнего здания, голубое небо, и небо, естественно, с течением дня меняет цвет.38:28Вот я могу, когда работаю,38:31в промежутках между работой потупить минут 5 в окно.38:34Да, это тоже нормально.38:36А кстати, я не знаю, вы замечали или нет, дети, это у подростков такое иногда бывает, когда они начинают на уроках ловить, и сами, наверное, так делали, я делала точно ворон считать в окне.38:49Да, это мозг потому что перезагружен и нужно немножко вот отключиться, а человек так перезагружается.38:55То есть у нас на самом деле организм, если его слушать, если слушать ум, слушать тело и чувства свои, себя очень сложно обмануть.39:05в этом смысле.39:06Вы как-то выгорели вы?39:08Выгорели ли вы39:11или нет?39:14Слушайте, ну я закончила.39:15Мне прям очень приятно было с вами сегодня пообщаться.39:18Если есть какие-то вопросы, можете либо подключаться, задавать, либо писать прям в чате.39:23Я с удовольствием отвечу.39:32Класс, мне очень понравилось.39:36Спасибо.39:37Я прям слушала и не успевала писать, потому что я такая слушаю, ой, классная мысль, и вот классная мысль.39:43Я сейчас запишу себе эту музыку, поэтому мне прям очень полезно, потому что я и слушала раньше про выгорание, но я никак не воспринимала именно как-то вот в таком формате.39:55Мне очень нравится, что она сравнила с практикой.39:58То есть, как это в жизни.39:59Обычно говорят, какую-то там теорию, как это работает, и тут, типа, вот это чувствуешь, вот это такая стадия выгорания.40:06И у меня прям сошлось, как они работают.40:10Я поняла, что у меня были все.40:14Слушай, я не доходила только до депрессии.40:17У меня 5 было.40:19Причем, ты знаешь, как у меня было?40:21Я в свое время, я была, наверное, одна из первых фрилансеров вообще в России.40:26Я ездила работать, и в какой-то момент, причем я так этим гордилась.40:32Я в 3 часа утра выезжала на работу.40:34Я работала в то время диадезистом, и мне было важно, чтобы поймать утренние часы и вечерние.40:41Но вечером солнышко заходит быстрее, а утром работать можно подольше.40:44Поэтому я могла работать.40:46Солнце стало в 5 утра летом, все, я уже на этом, как его, на объекте.40:51И я40:54в 3 утра я выезжала, домой возвращалась в 12, не спала ничего, садилась, обрабатывать то, что я делала.41:02В 5 вечера или в 6 я забирала ребенка из сада, в 9 ложилась спать, а в 3 опять выезжала на работу.41:09И это было, знаете, ну, конечно, не каждый день, да, это было на протяжении, наверное, полугода в тот момент когда у меня был пересменок между работами ну то есть вот было какое-то затишье я реально покупала себе каждый день бутылку вина.41:27Мне муж тогда сказал.41:29Говорит, Ир, слушай, это ненормально.41:32Он говорит, это не алкоголизм.41:34А я еще тоже.41:35Я звонила, у меня круг общения большой, у меня есть люди и бывшие алкоголики, я им тогда позвонила и говорю: слушайте, это не алкоголизм, но потому что я испугалась.41:45Они говорят: нет, если у тебя вообще в принципе алкоголь может дома стоять, значит, ты не алкоголик.41:50Я говорю: ну ладно, слава богу.41:51Я тогда на самом деле, а это было 2000, наверное, ну лет 15 назад, я тогда вообще термин выгорание не знала.42:00Я понимала, что я устала.42:02Я понимала, что я больше не могу, я не хочу, при этом, при всем, мне это приносило колоссальные деньги ну то есть я не за идею ездила42:10у меня реально это приносила работа колоссальные деньги естественно когда мне ее предлагали я не могла отказаться потому что у меня там квартира, машины это, все вот оттуда было.42:20Я никак не могла понять, мне муж говорит, слушай, говорит, ну это тоже странно, я никак не могла понять, почему же мне так вечером хочется алкоголя.42:29Да, это прям было знать, какая-то физическая потребность.42:32Ну, не знаю, хватило, наверное, вот я отдыхала, Маша, если ты полгода отдыхала, я, наверное, таким образом отдыхала месяца два, а потом я просто устала, вот реально, знаете, смешно, звучит, я устала пить, как бы42:46и поняла, что я больше не хочу, и просто себя сама нашла что-то другое.42:51Но сейчас я понимаю, вот уже из сейчас опыта, да, что я бы тогда уже поймала этот момент.42:58Еще на этапе, вот когда я прям упахивалась.43:00Причем, что самое интересное - упахивалась я с удовольствием.43:04То есть это не было такое, что надо мной стояли с топором, что Ира нужно ехать.43:08Нет, вы что, я была такая героиня?43:09Я же встаю в 3 утра, еду работать, зарабатываю миллионы.43:14Боже ты мой!43:15Это же так круто, а мне всего там 20 с лишним лет.43:19Вот.43:20Ну, сейчас я понимаю, что нет, что это все ловится уже очень быстро, как раз до Мария, как ты говоришь, потому что ты эти этапы прошла.43:28Но и у тебя, наверное, да, от того, что ты проходила это все, ты сейчас уже можешь себя просто поймать на каком-то этапе или нет?43:37На самом деле я замечаю, когда дохожу до третьего.43:40То есть я вот где-то до третьего дохожу.43:43Если вот до вот этой назовем ее алкогольной стадии, я раньше ее замечала, то есть я беру, например, там в магазине себе сидр, и на следующий день беру сидр, и на следующий день.43:53И я понимаю, что я или там кто-то потусить, я такой, и я, и я.43:56Вот всегда, короче, где-то с алкоголем связано, я ее тоже могла отследить.44:01А вот третья, я понимаю, что это такая прям усталость, которая никуда не девается.44:07И вот я уже понимаю, что я уже срываюсь, как раз вот это вот можно заметить, когда я начинаю: типа, все не работают, вот это вот тема, что я одна здесь плохая.44:19Вот эти стадии, да, я их отслеживаю, такая, ну, четко я прям совсем стала.44:24То есть, когда уже ты на близких чуток начинаешь срываться и тут типа ну все отдых тут уже и окружающие если они тоже так понимают они говорят отдохнуть бы44:35вот и поэтому мы типа либо вместе как-то либо еще понимаем, что нужно уже отдых.44:42Я начинаю себя разворачивать в этот момент, но мне кажется, есть, когда ты уже до этого отследить можешь, но почему-то все свои сигналы игнорируешь.44:54Ну, потому что, наверное, нравится делать то, что ты делаешь, да, с самого начала, когда ты думаешь,45:00ну я же еще не устал, наверное, да, там сам с собой заигрываешь.45:03Ну, я сейчас немножко поработаю в воскресенье, да, кстати, вот это тоже история, которую я говорю всем своим клиентам.45:11У вас обязательно должен быть как минимум один выходной день, когда вы не занимаетесь работой вообще.45:17Вот там дым коромыслом, да, но вы ничего не делаете.45:20Нет, все, у меня выходной.45:22Причем, знаете, я сейчас, когда работаю, ну, вот именно как экзекутив коу с бизнес-клиентами, естественно, сейчас время очень сложное, да, вот эта перестройка, импортозамещение, у нас заводы, пароходы начинают работать, да, вот эта вся история.45:36И когда я им говорю: ребят, я суббота с воскресеньем, не работаю никогда.45:41Для них это ступор.45:43А если нам надо.45:46Я говорю, я не работаю в свободцескресенье.45:48И они как-то к этому тоже привыкают, а потом, глядя на меня, они тоже начинают водить хотя бы один выходной.45:56Да, потому что они знают, нет, ну вот я говорю: слушайте, я не работаю, выходные, мир не рухнул.46:01Все нормально.46:03У всех все.46:05И заводы едут, и паровозы едут, и корабли едут, да, и деньги зарабатываются.46:10Я говорю, все нормально.46:11Там даже банки, да, по воскресеньям вроде бы не работают, но я имею в виду не проводят платежи какие-то коммерческие, да.46:21Валентин, всегда ли стадии идут поэтапно, да, всегда просто какие-то пропускаю.46:26Не бывает так, что вот у вас сразу хлоп и депрессия.46:29Да, такого не бывает.46:30Нет, вам нужно до этого все равно дойти, вот.46:34Или там не знаю, что вы там что-то.46:36Нет, не бывает.46:37Но я, по крайней мере, такое не встречала.46:40Чтоб сразу.46:41Скорее всего, бывает так, что у вас копится-копится, а детонируют чуть позже.46:46Да, такое вот тоже может быть.46:48То есть вы устали когда-то там еще, отдохнули, но недостаточно - а потом сдетонировало.46:55Но опять же говорю: один ваш всплеск эмоциональный, да, или когда вы там разово накричали на кого-то, это совсем не говорит о том, что вас выгорание, это может говорить о том, что просто люди какие-то тупят.47:08Им действительно или они там люлей просят.47:11Такое тоже бывает.47:14Но как правило, да, поэтапно.47:21Мы с вами 50 минут уже проговорили.47:24Я надеюсь, вам было интересно.47:25Я заканчиваю, да, нет больше вопросов?47:27А, Валентин, да, еще пишет.47:29Да, пожалуйста, большой.47:30Мне очень приятно.47:36Мари, а ты запишешь, да?47:38Это все.47:38Ну, то есть, у нас это все на записи.47:41Все Все хорошо.47:41А ты запишешь, и сюда выложишь ссылку, я смогу свой каналчик перекинуть тоже, да?47:46Да, я могу и тебе и сюда могу и тогда кинуть.47:50Ага.47:50Ты еще скинешь карточки, я тоже перекину.47:54Да, я сейчас кину, прям ссылку на пост с карточками мой.47:58Вот где они есть.48:01Все, спасибо всем большое.48:02Очень приятно было с вами.48:04Мне было очень приятно, что вы активны.48:06Я вообще прям это обожаю на эфирах.48:08Вообще прям обожаю.48:09Когда люди включаются, когда тоже рассказывают, у меня есть о чем говорить.48:13И я понимаю, что я не одна такая, да, что я там что-то рассказываю,48:17что меня поддерживает.48:18Мария, огромное спасибо.48:20Я тебя прошу: вообще со своей стороны, пожалуйста, не опускай руки.48:24У тебя очень круто получается со встречами.48:26Я знаю, какой это адский труд.48:28Никогда не хотела этим заниматься.48:29В смысле, я имею в виду организацией.48:31Просто потому что, зна,е чтошь это очень тяжело.48:34Вот.48:34Поэтому тебе прям огромное-огромное спасибо.48:38Спасибо.48:39Все.48:40Пока.48:41Пока.48:43Твое подкаствое блок.' 1.
MMarie Kotova,Опубликовано 13 декабря 2022 г.2. Как выбрать и упаковать продукт. В гостях наставник по продажам Инна Бронникова.Подкаст Weblove c Мари. 2 выпуск. Тема: Как выбрать и упаковать продукт. В гостях наставник по продажам и бизнес-коуч Инна Бронникова.Подробнее об эпизодеСлушать34:36Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
MMarie Kotova,Опубликовано 5 января 2023 г.3 Как найти клиентов и проходить собеседованияПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать54:57Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 23 февраля 2023 г.4 Мягкие и твердые навыки. Цена и ценность услуг.Подкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать44:23Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 23 апреля 2023 г.5 Сторителинг. Как рассказывать истории интересно, даже сидя дома целыми днямиПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать47:49Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 10 июня 2023 г.6 Как работает тарологПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать25:06Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
MMarie Kotova,Опубликовано 2 сентября 2025 г.Блогинг в России | подкаст weblove | 2 сезон 8 выпуск8 выпуск 2 сезон, подкаст Weblove с МариПодробнее об эпизодеСлушать54:25Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 18 марта 2025 г.Денежные установки6 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать36:47Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
MMarie Kotova,Опубликовано 20 марта 2025 г.В *опу фриланс7 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари. Тема: В *опу фриланс Гость: Гость: Елена Дождикова, графический/бренд дизайнер, независимый арт-директор, преподаватель ВШЭ.Подробнее об эпизодеСлушать37:52Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK3
MMarie Kotova,Опубликовано 11 марта 2025 г.UI и UX: один дизайнер на двух стульях?2 сезон • 4 выпуск подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать58:48Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
ССаня Кво,Опубликовано 22 июля 2026 г.Почему ИИ не спасёт твою карьеру?Одни дизайнеры возлагают на нейросети все свои надежды и видят только в этом единственную возможность для конкуренции. Другие дизайнеры боятся нейросети как огня и из-за этого игнорируют их.Подробнее об эпизодеСлушать12:221Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK30
ССаня Кво,Опубликовано 22 апреля 2026 г.Что за фигня с вакансиями? Рынок в 2026У каждого, кто заходил на HH за последний год, возникал один и тот же вопрос: «Что за фигня с вакансиями?».Подробнее об эпизодеСлушать15:51Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 8 апреля 2026 г.Мартовский трёп [новый формат]Друзья, это первый выпуск неформального трёпа! Куда-то едете, идёте, просыпаетесь, засыпаете, готовите, … — включайте, будем делать это вместе. А если ничего не делаете — включайте тоже, сделайте перерыв, отвлекитесь.Подробнее об эпизодеСлушать20:46Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
MMarie Kotova,Опубликовано 16 октября 2023 г.Как ивенты встроить в бизнес, чтобы увеличивать прибыль1 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать39:29Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK
ССаня Кво,Опубликовано 28 мая 2026 г.Майский трёп: лишний вес, закрыл ДВ Max, открываю OblexВторой выпуск неформального трёпа! Куда-то едете, идёте, просыпаетесь, засыпаете, готовите, … — включайте, будем делать это вместе. А если ничего не делаете — включайте тоже, сделайте перерыв, отвлекитесь.Подробнее об эпизодеСлушать25:12Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 10 декабря 2025 г.Через сколько можно выйти на фриланс?В новом выпуске подкаста разберём, через сколько можно выйти на фриланс?Подробнее об эпизодеСлушать16:51Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 11 февраля 2026 г.Все молодцы, а я — отстой. Что делать?Каждый рано или поздно сравнивает себя с другими и ловит себя на мысли, что остальные — молодцы, а я — нет. И, конечно же, этому тут же находится 100500 подтверждений. А так ли это?Подробнее об эпизодеСлушать10:57Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 7 января 2026 г.Каких дизайнеров заменит ИИ?За последний год появилось столько ИИ-инструментов, что дизайнеры поделились на два лагеря:Подробнее об эпизодеСлушать8:09Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ООлег Пестряков,Опубликовано 10 октября 2026 г.Мета-навыки: что остаётся ценным, когда нейросети забирают исполнениеВ выпуске обсуждаем навыки, которые становятся всё важнее для всех, кто работает с цифровыми продуктами. Говорим про мета-навыки, эмпатию, критическое мышление и системность, а также про нетворкинг и социальный капитал. Разбираем, почему гибкие навыки превращаются из приятного дополнения в основу карьерного роста, когда исполнение дешевеет, а вопрос «что и зачем делать» дорожает.Подробнее об эпизодеСлушать1:08:0811Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK135
ИИван Алексеев (Vanya Meller),Опубликовано 30 сентября 2026 г.Дизайн больше ничего не стоит. AI поменял ВСЁПодписаться на меня в тг https://t.me/iamalexeevПодробнее об эпизодеСлушать1:22:381Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK196
ООлег Пестряков,Опубликовано 26 сентября 2026 г.«Прыжок веры»: как разработчики и дизайнеры учатся доверять AIВ выпуске обсуждаем искусственный интеллект в работе продуктовых команд: что реально изменилось в работе разработчиков и дизайнеров с приходом AI-инструментов, а где вокруг них больше шума, чем пользы. Говорим о доверии и метриках, о MCP и интеграциях с Figma, о том, почему рост производительности отдельного человека не всегда конвертируется в рост скорости всей команды, и как понять, что с процессами в компании проблема.Подробнее об эпизодеСлушать1:31:48Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK113
ППавел Ярец,Опубликовано 17 сентября 2026 г.Дизайн и стены. Валентин Фролов (Skimen)В гостях подкаста Валентин Фролов (основатель студии дизайна среды и визуальных коммуникаций SKIMEN). Поговорили о том, как превращать скучные промышленные постройки и здания в арт-объекты, транслирующие ценности компании. О выборе творческого пути между священником и дизайнером и о том, как прийти в профессию по настоящей любви.Подробнее об эпизодеСлушать46:54Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK47
ППавел Ярец,Опубликовано 15 сентября 2026 г.ИИ делает дизайн. Дизайн меняет бизнес. Виталий Афанасьев (Apus Agency)В этом выпуске Павел Ярец и Виталий Афанасьев (Founder Apus Agency https://vitaly.team/ , автор ТГ-канала https://t.me/villysugar ) обсуждают, почему ИИ не отменяет дизайнера, кого он действительно может вытеснить и как дизайнеру занять новую — намного более важную и почти партнёрскую — позицию рядом с бизнесом.Подробнее об эпизодеСлушать50:391Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK97
ИИван Алексеев (Vanya Meller),Опубликовано 14 сентября 2026 г.2 навыка, на которых держится дизайнер в AI-эпохуПодписаться на меня в тг https://t.me/iamalexeevПодробнее об эпизодеСлушать1:10:10Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK125
ППавел Ярец,Опубликовано 11 сентября 2026 г.Как сделать новизну комфортнее? Александр СадовскийКак не утонуть в новом — Александр СадовскийПодробнее об эпизодеСлушать46:081Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK111
ППолина Ефремова,Опубликовано 10 сентября 2026 г.Художница Надя Шарова: о хрупкости и силе духа / как совмещать роль мамы и творца / учеба за границей / фестивалВ сентябре 2026 года Челябинск стал центром притяжения мультимедиа искусства! В фестивале «Игра. Цифра. Искусство» на Урале принимает участие художница Надя Шарова. Её медиаинсталляция «Коридор» затрагивает тему материнства и трансформации женщины. В выпуске поговорили о её опыте обучения в Италии, о фестивале и совмещении новых медиа и традиционного искусства.Подробнее об эпизодеСлушать19:11Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK57
MMarie Kotova,Опубликовано 13 декабря 2022 г.2. Как выбрать и упаковать продукт. В гостях наставник по продажам Инна Бронникова.Подкаст Weblove c Мари. 2 выпуск. Тема: Как выбрать и упаковать продукт. В гостях наставник по продажам и бизнес-коуч Инна Бронникова.Подробнее об эпизодеСлушать34:36Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
MMarie Kotova,Опубликовано 5 января 2023 г.3 Как найти клиентов и проходить собеседованияПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать54:57Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 23 февраля 2023 г.4 Мягкие и твердые навыки. Цена и ценность услуг.Подкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать44:23Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 23 апреля 2023 г.5 Сторителинг. Как рассказывать истории интересно, даже сидя дома целыми днямиПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать47:49Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 10 июня 2023 г.6 Как работает тарологПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать25:06Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
MMarie Kotova,Опубликовано 19 июня 2023 г.7 Почему ассистирование прибыльно. Гость: Диана, ассистент.Подкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать26:28Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 16 октября 2023 г.Как ивенты встроить в бизнес, чтобы увеличивать прибыль1 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать39:29Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK
MMarie Kotova,Опубликовано 17 марта 2024 г.Продажи. Ошибки в построении отдела продаж2 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать1:03:38Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 6 марта 2025 г.Личные финансы и инвестиции для новичков3 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари. Общаемся на тему: Личные финансы и инвестиции для новичков 00:49 — знакомимся АнтономПодробнее об эпизодеСлушать53:47Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK3
MMarie Kotova,Опубликовано 11 марта 2025 г.UI и UX: один дизайнер на двух стульях?2 сезон • 4 выпуск подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать58:48Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
MMarie Kotova,Опубликовано 13 марта 2025 г.Как развиваться графическому дизайнеру2 сезон 5 выпуск подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать39:34Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK3
MMarie Kotova,Опубликовано 18 марта 2025 г.Денежные установки6 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать36:47Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
MMarie Kotova,Опубликовано 20 марта 2025 г.В *опу фриланс7 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари. Тема: В *опу фриланс Гость: Гость: Елена Дождикова, графический/бренд дизайнер, независимый арт-директор, преподаватель ВШЭ.Подробнее об эпизодеСлушать37:52Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK3
MMarie Kotova,Опубликовано 2 сентября 2025 г.Блогинг в России | подкаст weblove | 2 сезон 8 выпуск8 выпуск 2 сезон, подкаст Weblove с МариПодробнее об эпизодеСлушать54:25Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 2 сентября 2025 г.Блогинг в России | подкаст weblove | 2 сезон 8 выпуск8 выпуск 2 сезон, подкаст Weblove с МариПодробнее об эпизодеСлушать54:25Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 18 марта 2025 г.Денежные установки6 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать36:47Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
MMarie Kotova,Опубликовано 20 марта 2025 г.В *опу фриланс7 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари. Тема: В *опу фриланс Гость: Гость: Елена Дождикова, графический/бренд дизайнер, независимый арт-директор, преподаватель ВШЭ.Подробнее об эпизодеСлушать37:52Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK3
MMarie Kotova,Опубликовано 11 марта 2025 г.UI и UX: один дизайнер на двух стульях?2 сезон • 4 выпуск подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать58:48Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
ССаня Кво,Опубликовано 22 июля 2026 г.Почему ИИ не спасёт твою карьеру?Одни дизайнеры возлагают на нейросети все свои надежды и видят только в этом единственную возможность для конкуренции. Другие дизайнеры боятся нейросети как огня и из-за этого игнорируют их.Подробнее об эпизодеСлушать12:221Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK30
ССаня Кво,Опубликовано 22 апреля 2026 г.Что за фигня с вакансиями? Рынок в 2026У каждого, кто заходил на HH за последний год, возникал один и тот же вопрос: «Что за фигня с вакансиями?».Подробнее об эпизодеСлушать15:51Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 8 апреля 2026 г.Мартовский трёп [новый формат]Друзья, это первый выпуск неформального трёпа! Куда-то едете, идёте, просыпаетесь, засыпаете, готовите, … — включайте, будем делать это вместе. А если ничего не делаете — включайте тоже, сделайте перерыв, отвлекитесь.Подробнее об эпизодеСлушать20:46Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
MMarie Kotova,Опубликовано 16 октября 2023 г.Как ивенты встроить в бизнес, чтобы увеличивать прибыль1 выпуск, 2 сезон подкаста Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать39:29Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK
ССаня Кво,Опубликовано 28 мая 2026 г.Майский трёп: лишний вес, закрыл ДВ Max, открываю OblexВторой выпуск неформального трёпа! Куда-то едете, идёте, просыпаетесь, засыпаете, готовите, … — включайте, будем делать это вместе. А если ничего не делаете — включайте тоже, сделайте перерыв, отвлекитесь.Подробнее об эпизодеСлушать25:12Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 10 декабря 2025 г.Через сколько можно выйти на фриланс?В новом выпуске подкаста разберём, через сколько можно выйти на фриланс?Подробнее об эпизодеСлушать16:51Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 11 февраля 2026 г.Все молодцы, а я — отстой. Что делать?Каждый рано или поздно сравнивает себя с другими и ловит себя на мысли, что остальные — молодцы, а я — нет. И, конечно же, этому тут же находится 100500 подтверждений. А так ли это?Подробнее об эпизодеСлушать10:57Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 7 января 2026 г.Каких дизайнеров заменит ИИ?За последний год появилось столько ИИ-инструментов, что дизайнеры поделились на два лагеря:Подробнее об эпизодеСлушать8:09Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK8
ССаня Кво,Опубликовано 24 сентября 2025 г.Тестовые задания: что ок, а что уже перебор?Этот выпуск под звёздочкой — я сворачиваю эксперимент с единой темой на сезон, этот выпуск — последний в рамках трудоустройства. Почему так — рассказываю в начале.Подробнее об эпизодеСлушать15:33Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK9
MMarie Kotova,Опубликовано 10 июня 2023 г.6 Как работает тарологПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать25:06Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
MMarie Kotova,Опубликовано 23 апреля 2023 г.5 Сторителинг. Как рассказывать истории интересно, даже сидя дома целыми днямиПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать47:49Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
ССаня Кво,Опубликовано 12 августа 2025 г.Собеседование: 7 ошибок джунов и миддловЭтот выпуск посвящён следующему этапу воронки трудоустройства — прохождению интервью (собеседования). И на этом этапе есть 7 замечательных причин провалить:Подробнее об эпизодеСлушать15:29Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
ССаня Кво,Опубликовано 11 июля 2025 г.Почему твои отклики игнорят? Проверь эти 3 пунктаВ этом выпуске ты узнаешь три причины из-за которых поиск работы затягивается на месяцы или тормозится вовсе. Из-за которых твои отклики теряются в сотнях других или не цепляют рекрутера вовсе: избирательность, игра в одни ворота и ранние выводыПодробнее об эпизодеСлушать13:39Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
ССаня Кво,Опубликовано 6 мая 2025 г.Воронка: как быть гибким при поиске работы?Юхууууу! Друзья, начинаем третий сезон подкастов про дизайн, клиентов и поиск работы! Весь третий сезон будет посвящён теме трудоустройства.Подробнее об эпизодеСлушать14:11Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK6
MMarie Kotova,Опубликовано 23 февраля 2023 г.4 Мягкие и твердые навыки. Цена и ценность услуг.Подкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать44:23Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
ССаня Кво,Опубликовано 10 июня 2025 г.Каким должно быть резюме у джуна?В этом выпуске разберём, что обязательно должно быть в резюме у джуна. Особенно если до дизайна:Подробнее об эпизодеСлушать17:56Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK7
ЧЧто-то на дизайнерском,Опубликовано 5 февраля 2025 г.Как дизайнеру открыть стартап? История Nolim | в гостях Саша СедельниковВ этом выпуске мы решили разобрать необычный способ развития дизайнера — открытие собственного стартапа и развития личного продукта.Подробнее об эпизодеСлушать1:03:45Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK14
MMarie Kotova,Опубликовано 5 января 2023 г.3 Как найти клиентов и проходить собеседованияПодкаст Weblove c Мари.Подробнее об эпизодеСлушать54:57Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK2
MMarie Kotova,Опубликовано 13 декабря 2022 г.2. Как выбрать и упаковать продукт. В гостях наставник по продажам Инна Бронникова.Подкаст Weblove c Мари. 2 выпуск. Тема: Как выбрать и упаковать продукт. В гостях наставник по продажам и бизнес-коуч Инна Бронникова.Подробнее об эпизодеСлушать34:36Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK1
ББогдан Гончаренко,Опубликовано 11 февраля 2025 г.Кирилл Тарелкин: Неудавшийся переезд, развитие MateÇa и проблемы дизайн-премий🎙️ Подкаст uxuiтельные истории Богдана Гончаренко, s3e2Подробнее об эпизодеСлушать1:12:30Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK3
ЧЧто-то на дизайнерском,Опубликовано 11 декабря 2024 г.Что ждет конструкторы сайтов? Как зарабатывать миллионы на Тильде. Сергей Ананьев (Молния)В этом выпуске мы обсудили тему, которая не может не беспокоить всех, кто зарабатывает, создавая сайты на конструкторе. Насколько перспективная эта ниша? Стоит ли заниматься сайтами на конструкторе сейчас?Подробнее об эпизодеСлушать1:29:42Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK5
ООлег Пестряков,Опубликовано 10 октября 2026 г.Мета-навыки: что остаётся ценным, когда нейросети забирают исполнениеВ выпуске обсуждаем навыки, которые становятся всё важнее для всех, кто работает с цифровыми продуктами. Говорим про мета-навыки, эмпатию, критическое мышление и системность, а также про нетворкинг и социальный капитал. Разбираем, почему гибкие навыки превращаются из приятного дополнения в основу карьерного роста, когда исполнение дешевеет, а вопрос «что и зачем делать» дорожает.Подробнее об эпизодеСлушать1:08:0811Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK135
ИИван Алексеев (Vanya Meller),Опубликовано 30 сентября 2026 г.Дизайн больше ничего не стоит. AI поменял ВСЁПодписаться на меня в тг https://t.me/iamalexeevПодробнее об эпизодеСлушать1:22:381Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK196
ООлег Пестряков,Опубликовано 26 сентября 2026 г.«Прыжок веры»: как разработчики и дизайнеры учатся доверять AIВ выпуске обсуждаем искусственный интеллект в работе продуктовых команд: что реально изменилось в работе разработчиков и дизайнеров с приходом AI-инструментов, а где вокруг них больше шума, чем пользы. Говорим о доверии и метриках, о MCP и интеграциях с Figma, о том, почему рост производительности отдельного человека не всегда конвертируется в рост скорости всей команды, и как понять, что с процессами в компании проблема.Подробнее об эпизодеСлушать1:31:48Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK113
ППавел Ярец,Опубликовано 17 сентября 2026 г.Дизайн и стены. Валентин Фролов (Skimen)В гостях подкаста Валентин Фролов (основатель студии дизайна среды и визуальных коммуникаций SKIMEN). Поговорили о том, как превращать скучные промышленные постройки и здания в арт-объекты, транслирующие ценности компании. О выборе творческого пути между священником и дизайнером и о том, как прийти в профессию по настоящей любви.Подробнее об эпизодеСлушать46:54Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK47
ППавел Ярец,Опубликовано 15 сентября 2026 г.ИИ делает дизайн. Дизайн меняет бизнес. Виталий Афанасьев (Apus Agency)В этом выпуске Павел Ярец и Виталий Афанасьев (Founder Apus Agency https://vitaly.team/ , автор ТГ-канала https://t.me/villysugar ) обсуждают, почему ИИ не отменяет дизайнера, кого он действительно может вытеснить и как дизайнеру занять новую — намного более важную и почти партнёрскую — позицию рядом с бизнесом.Подробнее об эпизодеСлушать50:391Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK97
ИИван Алексеев (Vanya Meller),Опубликовано 14 сентября 2026 г.2 навыка, на которых держится дизайнер в AI-эпохуПодписаться на меня в тг https://t.me/iamalexeevПодробнее об эпизодеСлушать1:10:10Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK125
ППавел Ярец,Опубликовано 11 сентября 2026 г.Как сделать новизну комфортнее? Александр СадовскийКак не утонуть в новом — Александр СадовскийПодробнее об эпизодеСлушать46:081Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK111
ППолина Ефремова,Опубликовано 10 сентября 2026 г.Художница Надя Шарова: о хрупкости и силе духа / как совмещать роль мамы и творца / учеба за границей / фестивалВ сентябре 2026 года Челябинск стал центром притяжения мультимедиа искусства! В фестивале «Игра. Цифра. Искусство» на Урале принимает участие художница Надя Шарова. Её медиаинсталляция «Коридор» затрагивает тему материнства и трансформации женщины. В выпуске поговорили о её опыте обучения в Италии, о фестивале и совмещении новых медиа и традиционного искусства.Подробнее об эпизодеСлушать19:11Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK57
ППара слайдов,Опубликовано 7 сентября 2026 г.Екатерина Боровая: как устроиться в найм на 300к+Подробнее об эпизодеСлушать59:53Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK36
ООлег Пестряков,Опубликовано 5 сентября 2026 г.Дизайн без недопонимания: как дизайнеру выстраивать коммуникацию с командойВ выпуске обсуждаем коммуникацию и недопонимание в командах: почему люди никогда не понимают друг друга на 100% — и это нормально, как дизайнеру помогает его «нечестное преимущество» переводчика между разными мирами, зачем нейросети нужны не для готовых решений, а для поиска разницы во взглядах, и при чём тут гештальттерапия.Подробнее об эпизодеСлушать55:571Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK112
ППавел Ярец,Опубликовано 5 сентября 2026 г.Как построить систему авторского цифрового контента. Алексей ТкачукМы созвонились с Алексеем Ткачуком – маркетологом, автором подкаста Dnative и сооснователем подкастерских платформ mave.digital и mave.stream. Поводом для созвона стало большое обновление площадки mave.stream – теперь это полноценная система для авторов. Я как раз собираюсь завести себе агрегатор всего, что создаю и из позиции моих интересов поговорили о том, какие сейчас есть сложности у авторов цифрового контента и малого бизнеса с трафиком из импортных и отечественных социальных сетей, получеПодробнее об эпизодеСлушать59:051Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK43
ККураторская,Опубликовано 3 сентября 2026 г.Ошибки важнее достижений! Как выжить агентству в 2026?Привет! Это новый выпуск Кураторской и у нас в гостях Сергей Прокофьевв, серийный предприниматель и управляющего партнёр CreativePeople. Поговорили о том, как выжить дизайн-агентству в 2026, чему на самом деле учит ИИ и почему ошибки важнее достижений.Подробнее об эпизодеСлушать1:43:551Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK77
ППавел Ярец,Опубликовано 27 августа 2026 г.Реальный Whiteboard Challenge: Как спроектировать мобильное приложение для водителейПрисоединяйтесь к нам в увлекательном выпуске, где Вадим Холинов и Владимир Усатов в формате вайтборд-интервью разрабатывают с Пашей уникальное мобильное приложение для владельцев автомобилей прямо в каморке полевой студии на Pro IT Fest. Узнайте, как правильно задать вопросы, провести интервью и выявить ключевые функции для удобного приложения. Просто, интересно и полезно — идеальный выпуск для всех, кто хочет погрузиться в процесс проектирования!Подробнее об эпизодеСлушать1:00:32Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK16
ППавел Ярец,Опубликовано 25 августа 2026 г.Вайтборд-челлендж для нанимающих и нанимающихсяВ этом выпуске с Вадимом Холиновым и Владимиром Усатовым, мы обсудим Whiteboard Challenge – уникальный формат собеседования для дизайнеров, который помогает раскрыть не только профессиональные навыки, но и софт-скиллы. Мы расскажем, как правильно подготовиться к этому испытанию, как оценивать кандидатов в процессе и на что обращать внимание. В следующем выпуске проведем сам вайтборд-челлендж.Подробнее об эпизодеСлушать19:58Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK14
ИИван Алексеев (Vanya Meller),Опубликовано 24 августа 2026 г.Хорошо делать дизайн больше недостаточноПодписаться на меня в тг https://t.me/iamalexeevПодробнее об эпизодеСлушать1:29:23Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK28
ИИван Алексеев (Vanya Meller),Опубликовано 23 августа 2026 г.Сколько ты стоишь в дизайне 2026? Найм сломан, а джуны не нужны.Подписаться на меня в тг https://t.me/iamalexeevПодробнее об эпизодеСлушать1:25:05Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK27
ИИван Алексеев (Vanya Meller),Опубликовано 22 августа 2026 г.Фальшивый дизайн, AI, тренды. Настоящее в эпоху нейросетей с Вовой ЛифановымПодписаться на меня в тг https://t.me/iamalexeevПодробнее об эпизодеСлушать1:29:42Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK13
ООлег Пестряков,Опубликовано 19 августа 2026 г.Разработчик о дизайне: handoff, AI и вкус, который не даст нейросетьВ выпуске обсуждаем стык дизайна, разработки и продуктового мышления: как дизайнер может ускорить фронтенд-разработку, где чаще всего ломается handoff между дизайном и кодом, какие ошибки допускает full-stack разработчик, если доверяет дизайн нейросети полностью, и почему баланс между минимализмом и информативностью — то, что искусственный интеллект пока дать не может.Подробнее об эпизодеСлушать1:01:11Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK24
ППавел Ярец,Опубликовано 18 августа 2026 г.Мультидисциплинарность и арт-дирекшн в эпоху ИИ. Линда Косичкина (ONY)В этом выпуске мы беседуем с Линдой Косичкиной из агентства ONY о том, как изменяется роль дизайнеров в условиях цифровой трансформации. Обсуждаем актуальные вызовы на рынке труда, путь от бренд-дизайнера к продуктовой разработке и важность мультидисциплинарности. Узнайте, как новые инструменты и подходы помогут вам оставаться востребованным в профессии и развивать свои навыки.Подробнее об эпизодеСлушать48:01Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK16
ППолина Ефремова,Опубликовано 11 августа 2026 г.Digital агентство АЙNET: о первом мировом кризисе в диджитал — с Русланом МиняжетдиновымКаким будет диджитал агентство будущего? Когда кончится первый диджитал кризис? Почему люди уходят из бигтехов и корпораций в небольшие многопрофильные агентства? Обсудили с Русланом Миняжетдиновым, основателем и СЕО агентства АЙNET! Собрали самые важные советы для молодых диджитал специалистов в одно месте! Ближе познакомиться с агентством и отслеживать вакансии: www.inetstudio.ruПодробнее об эпизодеСлушать27:58Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK14
ЗЗаDизайн,Опубликовано 8 августа 2026 г.Данила Коско. Комикс как визуальный жанрМы снова в библиотеке — на этот раз в первой в РФ библиотеке комиксов и рисованных историй в Петербурге. Беседуем с её заведующим про жанры, виды, визуальные аспекты и технологии создания комиксов. От петроглифов до вселенной Марвел, от черно-белой манги до рекламных раскадровок, через критику и непонимание к принятию и признанию во всем мире — вас ждет увлекательный рассказ об этом культурном явлении. А вишенкой на торте станет эксклюзивный чарт «топ 5 лучших комиксов всех времен» по версии нашПодробнее об эпизодеСлушать56:10Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK26
ООлег Пестряков,Опубликовано 31 июля 2026 г.Не просто макеты: как дизайнеру стать партнёром продактаВ выпуске обсуждаем связку продакт-менеджмента и дизайна: как Product Manager и продуктовый дизайнер работают вместе, где разделяются зоны ответственности, как принимать решения по макетам, на какие данные опираться при проектировании фичи или продукта и почему важно мыслить не задачами, а результатом.Подробнее об эпизодеСлушать1:20:181Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK42
ССаня Кво,Опубликовано 22 июля 2026 г.Почему ИИ не спасёт твою карьеру?Одни дизайнеры возлагают на нейросети все свои надежды и видят только в этом единственную возможность для конкуренции. Другие дизайнеры боятся нейросети как огня и из-за этого игнорируют их.Подробнее об эпизодеСлушать12:221Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK30
ЕЕкатерина Купецкая,Опубликовано 18 июля 2026 г.Стоит ли идти в UX/UI-дизайн в 2026 году или профессию уже начинает вытеснять AI?Что на самом деле происходит с рынком дизайна прямо сейчас, какие специалисты становятся менее востребованными, а какие, наоборот, начинают стоить дороже. Поговорим о том, как меняется работа продуктового дизайнера, кто такой AX-дизайнер и какие навыки сегодня действительно помогают найти работу и расти в профессии. Курс Продуктовый дизайнер: http://sovauniverse.ru/special?utm_source=podcastПодробнее об эпизодеСлушать28:03Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK24
ООлег Пестряков,Опубликовано 17 июля 2026 г.Дизайн в 2026: найм, ИИ и рост продуктового дизайнераВ выпуске обсуждаем рынок дизайна, найм, конкуренцию, карьерный рост, портфолио, тестовые задания, AI-инструменты и менторство. Разбираемся, почему компаниям стало сложнее выбирать кандидатов, чего сейчас ждут от продуктовых дизайнеров, как презентовать опыт, если продуктовые кейсы нельзя показывать полностью, и какие навыки помогают дизайнеру быть заметнее на рынке.Подробнее об эпизодеСлушать51:53Скопировать ссылкуПоделиться в TelegramПоделиться в VK11
Комментарии
Войдите, чтобы оставить комментарий.